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1、七步洗手法口訣：內外夾弓大立腕。洗手掌，洗背側指縫，洗掌側指縫，洗指背，洗拇指，洗指尖，洗手腕、手臂。這是七步洗手法口訣的洗手步驟，而且搓洗時間不少于20秒。

2、1、第一步（內）：洗手掌，流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓；

3、2、第二步（外）：洗背側指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；

4、3、第三步（夾）：洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

5、4、第四步（弓）：洗指背，彎曲各手指關節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

6、5、第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；

7、6、第六步（立）：洗指尖，彎曲各手指關節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

8、7、第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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