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今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎樣減大腿根贅肉方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
對于大腿根贅肉的形成一般有三種原因：
一類是由于天生的肢體末端粗大。你可以觀察家庭成員是否有你一樣比較突出的特征。
另一類是由于缺乏對大腿根部的運動，使得大腿根部長贅肉，這一類的認定是要看你的總體體重。比如你的體重是120斤，你去尋找和你差不多身高和體重的人（這樣才有可比性）他們的大腿根部和你的大腿根部比較是否有特別突出。我們畢竟我們不能以120斤人的抬腿粗細去要求人家160斤的人。
第三類是由于盆骨比較寬導(dǎo)致的大腿根部粗大。
針對三種原因的產(chǎn)生，我們要具體問題具體解決。
一下會用到的圖片基本上來自搜索引擎圖片。
工具/原料
刮痧板、盆骨矯正帶
方法/步驟
針對第一和第二中原因引起的大腿根部贅肉，我們可以進行運動局部塑形。
方法很簡單，在大家平時的生活中就能夠輕易地完成，尤其適合學生一族。
每天吃完飯不要馬上坐著，站著看個十分鐘到半個小時視頻，或者電視。
半個小時以后（為了讓飯消化一下）站在桌子前面做蹲下起立運動可以扶著桌子做，做一百組（一個蹲下起立為一組）這個運動很簡單，順便能看著視頻，所以不知不覺就能完成的。而且這個動作能夠瘦到大家平時不怎么用到的大腿后側(cè)肌肉?？赡苌龠\動的人第二天起來腿會酸痛，不要懈怠哦，堅持做下去，慢點沒關(guān)系，把這個量做了就好。
睡前做刮痧運動，倒著刮上來，就是從腳趾頭方向刮到大腿根部方向，千萬不能反復(fù)來回刮，只能沿著一個方向刮。有條件的人還可以把腿靠在墻上，呈90度，讓大腿的血液活絡(luò)起來，這一方面還能夠瘦腿，塑造腿型。
對于盆骨錯位的，可以上網(wǎng)買一條盆骨矯正帶，就是孕婦使用的，價位在30左右，再加一步驟就是睡前綁十分鐘即可。能夠很大程度上糾正盆骨的位置，對將來生小孩時候的順產(chǎn)也有好處。
大家還可以上網(wǎng)查一下鄭多燕減肥操減腿的部分。雖然很累，堅持多運動就好。
注意事項
孕婦不宜大幅度運動
月經(jīng)期間不宜大幅度運動，不宜倒掛運動，不宜刮痧運動
哪里胖，就多注意運動那部分的肉，能夠在潛移默化中將肉肉去掉哦
堅持就是勝利
以上經(jīng)歷是一個160多斤瘦下來的妹子的經(jīng)驗所得。大家可以作為參考。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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