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小孩春季補鈣（寶寶春季長個的補鈣小秘密）

2022-09-01 14:46:29 房產資訊 來源：
導讀 今天小編來給大家分享一些關于寶寶春季長個的補鈣小秘密方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 寶寶春季長個如何補鈣?一般來說，春季孩子的生長

今天小編來給大家分享一些關于寶寶春季長個的補鈣小秘密方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

寶寶春季長個如何補鈣?一般來說，春季孩子的生長速度比其他季節(jié)明顯增快。既然是孩子長個子的時候，那在飲食上家長就可以稍微偏向孩子長個兒所需要的營養(yǎng)上。母嬰專家總結了寶寶春季長個的補鈣小秘密。下面介紹幾款補鈣美食，供家長選擇。 步驟閱讀

方法/步驟

鯽魚豆腐湯：鯽魚250克、嫩豆腐200克、姜、蔥、鹽、油適量。先將魚去鱗、腮、內臟，洗凈、瀝干，豆腐切成1厘米厚、5厘米長、3厘米寬的塊。再將魚下油鍋煎至魚皮脫水、收緊，放入溫水煮開，放少量料酒，改小火，放蔥、姜、鹽等，煮約8分鐘放入切好的豆腐塊與魚同煮約6分鐘即可。

蝦醬炒豆腐：蝦醬10克、豆腐250克，蔥、姜適量。炒鍋上放油后把蔥姜炒香，放豆腐搗碎翻炒，豆腐炒至水少微干時，將用少量水調稀的蝦醬慢慢倒入鍋內，翻炒約2～3分鐘，待水干時即可。

海帶燉豆腐：豆腐200克，海帶100克，精鹽、姜末、蔥花、花生油各適量。將海帶用溫水泡發(fā)，洗凈后切成菱形片。將豆腐切成大塊，放入鍋中加水煮沸，撈出晾涼，切成小丁。鍋中放入花生油燒熱，放入蔥花、姜末煸香，再放入豆腐、海帶，注入適量清水燒沸，再改為小火燉燒，加入鹽，燉至海帶、豆腐入味，出鍋裝盤即成。

另外，建議家長給孩子多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳飲料代替牛奶，因為含乳飲料主要成分是水。蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備，營養(yǎng)價值高，含蛋白質豐富，宜多吃。特別推薦五種增高食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿卜、橘子。

注意事項

知道了寶寶春季長個的補鈣小秘密。長個兒缺什么呢?缺鈣!所以，這個季節(jié)，家長不要錯過給孩子補鈣的好時機。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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