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今天小編來給大家分享一些關(guān)于選對食材能吃出寶寶好視力方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
擁有良好視力，必須從小做起！父母除了必須多加了解視力保健方式之外，如何“吃”對護(hù)眼食物，也是一大重點哦！ 步驟閱讀
方法/步驟
除了有助于提升視力、記憶能力之外，DHA也能增進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育。不過人體無法自行合成DHA，必須另外從飲食中取得。
維生素A與視網(wǎng)膜感光具有直接相關(guān)性，嚴(yán)重缺乏維生素A可能導(dǎo)致夜盲癥，夜間不容易看清物品，甚至幼兒會出現(xiàn)失明危險。想要通過營養(yǎng)攝取提高幼兒視力健康，最直接相關(guān)的營養(yǎng)素就是維生素A，而且其更能幫助人體維持完整上皮細(xì)胞，擔(dān)任保護(hù)細(xì)胞的重要角色，是生活中不可或缺的營養(yǎng)素。
視網(wǎng)膜中存在大量?；撬幔芴岣咭曈X機(jī)能，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育。當(dāng)視網(wǎng)膜中的?；撬岷拷档蜁r，視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)和功能都可能出現(xiàn)紊亂，對視力發(fā)育極為不利。此時，盡快補(bǔ)充?；撬峋头浅１匾?。
眼睛如果對光敏感則易產(chǎn)生氧化問題，這時可適時補(bǔ)充一些抗氧化劑，如維生素C、維生素E及葉黃素等。葉黃素不能由人體自身合成，目前還沒有權(quán)威營養(yǎng)機(jī)構(gòu)對葉黃素提出建議攝取量。其實，葉黃素的補(bǔ)充非常簡單，成本也不高，只要多選擇深綠色蔬菜就可以了，比如菠菜、甘藍(lán)等。
注意事項
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