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三周歲寶寶缺鈣怎么補（０-３歲寶寶怎樣補鈣）

2022-09-01 16:49:37 房產(chǎn)資訊 來源：
導讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于０-３歲寶寶怎樣補鈣方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 小兒正值快速生長發(fā)發(fā)育時期，對鈣元素的需求量也比較

今天小編來給大家分享一些關(guān)于０-３歲寶寶怎樣補鈣方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

小兒正值快速生長發(fā)發(fā)育時期，對鈣元素的需求量也比較大，怎樣能把補鈣融入到飲食當中是許多媽媽所關(guān)心的事情，下面為大家介紹幾個補鈣食譜，希望能幫到正在為此事而發(fā)愁的你。 步驟閱讀

方法/步驟

魚菜米糊：原料，米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。 補鈣奧秘：魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進腦發(fā)育，滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求，不妨經(jīng)常給4個月以上的寶貝做一些吃。

蛋花豆腐羹：原料，雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。補鈣奧秘：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

蝦皮碎菜包：原料，蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發(fā)面粉、些許調(diào)味品等。制法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)成餡料；自發(fā)面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

香香骨湯面：原料，豬或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數(shù)滴。制法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，繼續(xù)煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍須面下入骨湯中，將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽推勻即成。補鈣奧秘：骨湯富含鈣，同時富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質(zhì)和鐵，預防軟骨癥和貧血。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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