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青春痘食療法（青春痘食療）

2022-09-01 22:05:08 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于青春痘食療方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 如今，長清除痘的人越來越多，那么，如何治療青春痘呢？有青春痘

今天小編來給大家分享一些關(guān)于青春痘食療方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

如今，長清除痘的人越來越多，那么，如何治療青春痘呢？有青春痘食療嗎？這里向大家介紹幾個青春痘食療的方法。

方法/步驟

長青春痘應(yīng)該注意多吃清涼祛熱的食物。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。這類食物主要是冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

吃富含維生素A的食物。維生素A可調(diào)整上皮細(xì)胞的代謝，有益于上皮細(xì)胞的增生，對表皮的侵襲，有利于青春痘患者的康復(fù)。含維生素A豐富的食物有：胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

蓮子粥。蓮子放入砂糖，溫水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟后取出。把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲。鍋中倒入所有的調(diào)味料，再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝干水分。熱粥中放入蓮子和木耳。

注意事項(xiàng)

蓮子粥。蓮子放入砂糖，溫水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟后取出。把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲。鍋中倒入所有的調(diào)味料，再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝干水分。熱粥中放入蓮子和木耳。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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