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今天小編來給大家分享一些關(guān)于患了糖尿病和高血壓怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
06年的時候，我經(jīng)常會感到頭暈、頭痛，而且體重也在一天天下降，做一點點事就會覺得很累，很乏力，剛開始我沒在意，后來，公司體檢，我被將檢查出得了糖尿病和高血壓，經(jīng)過一段時間的治療和平時的注意，我的病很快就好了，下面就和大家來分享一下吧！ 步驟閱讀
方法/步驟
我拿著公司的體檢報告去醫(yī)院向醫(yī)生咨詢除了積極進(jìn)行治療外，平時需要注意些什么才可以讓我的病快點好起來。醫(yī)生就說我平時不能吃太多有刺激性的過酸和過甜的食物，如辣椒、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等。另外，糖尿病和高血壓病人還要戒煙，因為煙草中的尼古丁對人的危害很大，會誘發(fā)或加重糖尿病和高血壓。為了我的病快點好起來，所以我每次都不會吃這些東西，還下狠心把煙給戒了。
在治療期間，我平時的飲食都是很清淡的，如每天新鮮的蔬菜和水果都是我必吃的。以前，我基本上每晚都會熬夜，但是患病以后我都很注意睡眠和飲食，因為醫(yī)囑里面說睡眠和飲食有規(guī)律了，對我這個病的治療有很大的幫助。所以我每天晚上都盡量在9點半就關(guān)燈睡覺了。
老媽知道我得了這個病以后，每天都弄大棗桂蓮粥給我吃，我說不用這么麻煩，老媽就說一點都不會麻煩，只要將粳米、大棗、蓮子一起放入鍋，然后就用大火煮開。等粥煮到有點濃稠時再加入桂圓肉和適量的冰糖，就可以了。老媽說這個粥具有生津潤燥、安神養(yǎng)血的功效。所以每次吃了以后，我晚上睡覺都會很容易入睡，而且都是一覺就睡到天亮。去醫(yī)院復(fù)診，醫(yī)生說我的病好了很多，要繼續(xù)加油。
注意事項
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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