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導讀 目前是有很多朋友們對于一顆蘋果多少卡路里這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些一顆蘋果多少卡路里相關的信息來分享給大家，希望你
1、
1、1個100克蘋果的卡路里是52大卡，蘋果為高纖維、低熱量食品，每100克蘋果只含52大卡熱量，不含脂肪也不含鈉。蘋果的最佳食用時間是在早上，可以在上午九十點鐘左右吃一個蘋果。
2、每天吃一個蘋果最佳，但最多不可以超過兩個。吃多了蘋果反而不好，人體不僅不能吸收蘋果的營養(yǎng)，還會加重腸胃的負擔，蘋果的保健作用很好，但是不能多吃。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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