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生松子能吃嗎有營(yíng)養(yǎng)嗎（生松子能吃嗎）

2022-09-03 20:51:15 企業(yè)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對(duì)于生松子能吃嗎這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些生松子能吃嗎相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦。

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1、生松子能吃，但是生吃油性比較大，所以平時(shí)不要生吃，可以將松子炒熟，也可以煮熟，或是跟粳米一起煮成松子仁粥，味道會(huì)更好一些，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也沒(méi)有缺失。松子的營(yíng)養(yǎng)含量高，對(duì)人體健康具有好處，平時(shí)可以適量吃一點(diǎn)，但是不能多吃，它的熱量比較高，油脂含量大，多吃對(duì)身體不利。

2、松子又名松實(shí)、果松子、海松子，是松科植物紅松等的種子，是常見(jiàn)的堅(jiān)果之一。在中國(guó)有巴西松子、東北松子及落水松子，其中落水松子以云貴川大山里的松樹(shù)結(jié)的松子為主。主要分布于中國(guó)東北、云南、小興安嶺，巴基斯坦西部、針葉林帶等地。松子富含油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，并含有人體必需的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、錳、鉀等；同時(shí)含有豐富的維生素E。

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