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如何避免喝牛奶上火（喝牛奶上火怎么辦 喝牛奶要注意哪些問(wèn)題）

2022-09-06 06:02:48 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于喝牛奶上火怎么辦 喝牛奶要注意哪些問(wèn)題方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、晨起空腹喝奶不宜2、牛奶不宜加

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于喝牛奶上火怎么辦 喝牛奶要注意哪些問(wèn)題方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、晨起空腹喝奶不宜

2、牛奶不宜加糖煮沸

3、服藥前后不要喝奶

4、不要混合果汁

方法/步驟

晨起空腹喝奶不宜：空腹喝牛奶，其中大量的蛋白質(zhì)往往會(huì)作為熱能消耗掉，喝到胃中又會(huì)形成假飽現(xiàn)象，影響了進(jìn)食量?？稍谠绮秃?至2個(gè)小時(shí)喝，牛奶在胃中停留的時(shí)間較少，不利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化、吸收和利用。最好吃一些淀粉類的食物，如饅頭、面包等再喝牛奶。

牛奶不宜加糖煮沸：牛奶中含有豐富的氨基酸，在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發(fā)生梅拉德反應(yīng)，生成一種新化合物--果糖基氨基酸。這種物質(zhì)非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。

服藥前后不要喝奶：服藥前后飲用牛奶，會(huì)影響牛奶的吸收，牛奶也會(huì)和藥物中的各種成分反應(yīng)生成對(duì)身體有害的物質(zhì)。

不要混合果汁：果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白結(jié)合會(huì)發(fā)生凝結(jié)沉淀，難以消化吸收。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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