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今日更新籃球內(nèi)線怎么卡位 籃球內(nèi)線怎么打高個

2022-05-06 11:43:31 體育 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對籃球內(nèi)線怎么卡位 籃球內(nèi)線怎么打高個比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球內(nèi)線怎么卡位 籃球內(nèi)

目前大家應(yīng)該是對籃球內(nèi)線怎么卡位 籃球內(nèi)線怎么打高個比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球內(nèi)線怎么卡位 籃球內(nèi)線怎么打高個方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

在籃球中分為內(nèi)線和外形，內(nèi)線選手一般比較辛苦一些，要兼顧的很多，最主要的還是防守，首先需要學(xué)會卡位。那么籃球內(nèi)線要怎么卡位呢？要怎么打籃球內(nèi)線呢？具體情況如何，下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來看看了解一下吧！

籃球內(nèi)線怎么卡位

簡單來說，籃球內(nèi)線卡位用三個詞就可以概括了，學(xué)會這三點(diǎn)就基本可以出師了，即扎馬、坐臀和攔擋。扎馬是卡位的基本姿勢，對方力量越強(qiáng)，你扎馬的重心應(yīng)該越低。坐臀既是卡位的時候與對方進(jìn)行身體對抗時，頂住對方的部位應(yīng)該是你的臀部。因為以背部為重心不利于移動，同時易被對方放空?？ㄎ坏臄r擋指的是你的手部動作，卡位不只是身體和下肢的事情，手部動作也要做到位?？ㄎ坏臅r候要用手部的上臂以上部分把對方緊緊卡在身后，防止對方移動?？ㄎ皇且患芸嗔Φ氖拢@是每個球員的基本職責(zé)，所以一定要把卡位進(jìn)行到底。

籃球內(nèi)線怎么打高個

如果你面對的對手比你高的話，首先一定要練好自己的腳步，無球狀態(tài)最基本的需要就是你的雙腳移動。學(xué)會了移動以后你才能學(xué)會防守與如何接到球去進(jìn)攻，因此一定要將運(yùn)球的基本功掌握好。當(dāng)你輕車熟路時，限制你的可能是短距離加速，然后我們再進(jìn)行針對性的訓(xùn)練后，再加之你的身高優(yōu)勢，相信你到時候攻擊的范圍會擴(kuò)大一倍至兩倍，進(jìn)攻的手段隨著外線技術(shù)的熟練而運(yùn)用出來。

籃球內(nèi)線怎么打

簡單來說，想要打好內(nèi)線這個位置，一個靠防守，一個靠進(jìn)攻。防守要學(xué)會卡位，占據(jù)有利的籃下位置，再防對方內(nèi)線背身單打，打內(nèi)線就是要鎮(zhèn)守籃下讓籃下成為禁區(qū)。進(jìn)攻則要學(xué)習(xí)一些基本的籃下技巧，要學(xué)會如和要位，就是屁股把防守人頂在身后，還要懂得如何策應(yīng)。

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