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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于眼保健操怎么做 經(jīng)過簡化有以下四節(jié)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、揉天應(yīng)穴2、擠按睛明穴3、按揉四白
今天小編來給大家分享一些關(guān)于眼保健操怎么做 經(jīng)過簡化有以下四節(jié)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、揉天應(yīng)穴
2、擠按睛明穴
3、按揉四白穴
4、按太陽穴、輪刮眼眶
方法/步驟
揉天應(yīng)穴（攢竹下三分）以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。
擠按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。
按揉四白穴先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
按太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等）拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽 眼保健操圖解2穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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