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月經(jīng)期不能喝茶的原因（月經(jīng)期不能喝茶嗎 會(huì)有這些方面的影響）

2022-09-15 07:32:39 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)期不能喝茶嗎 會(huì)有這些方面的影響方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量2

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)期不能喝茶嗎 會(huì)有這些方面的影響方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量

2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀

3、經(jīng)期喝茶容易導(dǎo)致食欲不振

方法/步驟

經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量；通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。如果這段時(shí)間再喝茶，無(wú)疑會(huì)加重鐵元素的流失量。在茶中，有一種化學(xué)物質(zhì)就是鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)和食物中的鐵分子結(jié)合，這樣就會(huì)影響到我們的腸道對(duì)于鐵分子的吸收。茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。

經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀；由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。

經(jīng)期喝茶容易導(dǎo)致食欲不振；由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振，大便秘結(jié)等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。所以說(shuō)，我們還是建議，女性朋友在月經(jīng)期間還是不要喝茶比較好，有茶癮的人就更要停止喝茶了，多喝點(diǎn)淡茶或者是多喝白水，經(jīng)期還可以多吃一下含鐵比較多的食物，就比如木耳，菠菜等。經(jīng)期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經(jīng)過(guò)少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動(dòng)也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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