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導讀 目前是有很多朋友們對于怕冷吃什么調理這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些怕冷吃什么調理相關的信息來分享給大家，希望你會喜歡哦
1、怕冷可以多吃人參、黑棗、黃芪、紅棗、桑葚干、葡萄、龍眼肉、胡蘿卜、南瓜、黨參、黑芝麻等補氣調理的食物。
2、原因分析導致怕冷的原因有許多：氣血不足，新陳代謝慢，久坐不動，缺乏運動；不注重保暖工作；甲狀腺素分泌不足；缺鐵等。
3、舉措建議建議每晚睡前泡腳二十分鐘，促進血液循環(huán)；飲食以清淡為主，多吃燕窩、枸杞等補氣血的食物；堅持鍛煉身體，多做慢跑、打球等運動；建議不要吃生冷寒涼等刺激性食物；保證睡眠時間和質量。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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