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吃月餅害處（吃月餅的壞處 七大壞處大盤點）

2022-09-27 13:45:56 房產(chǎn)資訊 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃月餅的壞處 七大壞處大盤點方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、月餅是高油高脂肪高熱量的“三高”食品，

今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃月餅的壞處 七大壞處大盤點方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、月餅是高油高脂肪高熱量的“三高”食品，對于消化能力差的人比如老人和小孩來講，吃多了會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。月餅又甜又膩不好消化。棗泥、五仁等常見月餅，每100克就含400—450千卡熱量。這意味著吃上一個2兩的月餅，等于喝了近兩瓶可樂。

2、月餅高糖、高油脂，高熱量，油性膚質(zhì)的人吃多了容易上火長痘痘。

3、月餅較為甜膩，比較難消化，吃太多會導(dǎo)致積食，從而引起胃火過重。

4、月餅多是烘焙的，烘焙的食物雖然香甜，但容易產(chǎn)生“熱氣”，或者胃腸積滯，多吃容易上火。

5、月餅餡中多含有果仁，比如瓜子、花生等這些堅果炒貨吃了容易上火。

6、消化不良：月餅普遍含糖量高，加入了較多的脂保持口感，制作程序又多有煎炸烘烤，是高糖、高熱、高脂的“三高”食品。而小孩的胃腸器官較為嬌嫩，食用過量月餅會加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹部脹悶、輕微腹瀉、惡心嘔吐，甚至出現(xiàn)食欲下降、頭暈等癥狀。

7、肥胖：有關(guān)調(diào)查研究表明一個普通的月餅熱量可能是幾碗米飯的熱量，而且月餅的脂肪含量比較高，不容易被消化，所以吃多了月餅是很容易長胖的，處于減肥階段的人盡量不要吃。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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