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導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于肉末油條家常做法 肉末油條怎么做方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、油條很美味，而它是油炸食品，這里也
今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于肉末油條家常做法 肉末油條怎么做方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、油條很美味，而它是油炸食品，這里也吃的少，現(xiàn)在油條的吃法越來(lái)越多，肉末油條加些黑木耳，健康也美味哈。
2、黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動(dòng)物食品，因此有“素中之葷”的美譽(yù)；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說(shuō)道補(bǔ)鐵，一般都認(rèn)為菠菜，瘦肉，動(dòng)物肝臟中含量豐富，其實(shí)在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補(bǔ)血，預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來(lái)源。
3、食材：油條 2根 肉末 100克 蒜苗 2根 姜 適量 蔥 適量 生抽 適量 精鹽 適量 食用油 適量
4、泡發(fā)黑木耳摘小朵。油條切小段，蒜切段。肉末剁好，加姜和蔥、少許鹽、生抽腌制。
5、寬油炒脆油條，或下鍋炸至。把油條裝出后下肉末炒至變色。 加入黑木耳和青蒜炒勻，添適量鹽。 加入油條炒勻即可。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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