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長(zhǎng)期存放的老小米具有致潰瘍作用，必須選擇新鮮的小米；吃小米一定要用質(zhì)量好的新米，否則，小米的滋補(bǔ)效果會(huì)大打折扣。
長(zhǎng)期存放的老小米具有致潰瘍作用，必須選擇新鮮的小米；吃小米一定要用質(zhì)量好的新米，否則，小米的滋補(bǔ)效果會(huì)大打折扣。
營(yíng)養(yǎng)不全面，小米蛋白質(zhì)的氨基酸組成不理想，賴氨酸過(guò)低而亮氨酸又過(guò)高，所以不論是產(chǎn)婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配，以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng) 小米不要洗的次數(shù)太多防止?fàn)I養(yǎng)流失。
由于小米性稍偏涼，虛寒與氣滯體質(zhì)的人，要少吃小米。建議小米要趁熱喝，以達(dá)最好功效，這樣才能更好的充分汲取其精華。
目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于經(jīng)常吃小米的害處 了解冷知識(shí)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。
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