目前大家應(yīng)該是對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)（陰虛 陽(yáng)虛如何辨證）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)（陰虛 陽(yáng)虛如何辨證）方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)（陰虛、陽(yáng)虛如何辨證？）

在我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中，體質(zhì)的陰陽(yáng)平衡，氣血津液的盛衰變化，與疾病、身體健康有著密切的關(guān)系，而陰虛、陽(yáng)虛就是體內(nèi)出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡，氣血津液虧虛的兩種不同表現(xiàn)形式?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，各種不良習(xí)慣影響也多，因此，不管是中青年人，還是老年人，出現(xiàn)身體虧虛狀況的人都不在少數(shù)，但對(duì)于陰虛和陽(yáng)虛這兩種不同的問(wèn)題，很多朋友卻總是分不清楚，如果不能明確地區(qū)分辨證，對(duì)于調(diào)理身體來(lái)說(shuō)，就不能找到正確的方向，比如明明是陰虛，卻采用一些滋補(bǔ)陽(yáng)虛的干預(yù)調(diào)理方式去改善，不但不能有效地調(diào)理體質(zhì)，反而可能會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題變得嚴(yán)重。今天我們就來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹一下，陰虛陽(yáng)虛的辨證及調(diào)理方面的問(wèn)題。

陰虛，陽(yáng)虛特征各有不同

先天不足，后天失養(yǎng)是導(dǎo)致臨床上各種虛癥的主要原因，而針對(duì)陰虛和陽(yáng)虛，其不管是人的外在表現(xiàn)，還是不適癥狀，都有著較大的差異，只有辨清情況，結(jié)合具體情況進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)或調(diào)理，才能夠起到更好的體質(zhì)調(diào)理效果。

在2009年出版的中醫(yī)體質(zhì)學(xué)中，對(duì)陰虛和陽(yáng)虛的不同特征做出了明確的說(shuō)明，陰虛者的體質(zhì)特征一般包括：

一般形體瘦長(zhǎng)

主要表現(xiàn)包括：手足心發(fā)熱，平時(shí)容易口咽干燥，鼻稍干燥，易口渴，喜食冷飲，大便干燥，舌紅少津，舌苔偏少。

此藥表現(xiàn)可能會(huì)有：面色潮紅，用烘熱感，眼睛干澀，視物昏花，嘴唇發(fā)紅，但容易發(fā)干，眩暈耳鳴，睡眠不好，小便短澀等。

心理特征往往表現(xiàn)為：性情急躁，外向好動(dòng)。平時(shí)容易出現(xiàn)陰虛火旺的相關(guān)病變，而在生病后，更容易出現(xiàn)陰虛的相關(guān)癥狀。

對(duì)外界環(huán)境表現(xiàn)為不耐熱，對(duì)于燥熱的氣候特別難以耐受。

陽(yáng)虛者的體質(zhì)特征通常為：

體型大多為白胖，肌肉不健壯。

常見(jiàn)的主要表現(xiàn)：平時(shí)怕冷，手腳冰涼，喜歡溫?zé)岬娘嬍?，精神不足稍萎靡，睡眠較多，舌質(zhì)較淡，舌邊可能會(huì)有齒痕，脈沉遲而微弱。

還可能有如下癥狀：面色蒼白，眼周晦暗，口唇顏色較淡，毛發(fā)易掉落，容易出汗，大便溏薄，小便清長(zhǎng)。

性格都比較沉靜內(nèi)向。易出現(xiàn)痰飲、水腫，泄瀉，陽(yáng)痿等病癥。

通常耐熱不耐寒，不能耐受寒邪刺激，濕寒的氣候下容易生病。

對(duì)于上述特征表現(xiàn)，不建議大家能有一兩項(xiàng)對(duì)上，就自行判斷是陰虛還是陽(yáng)虛，到底是陰虛還是陽(yáng)虛，除了要結(jié)合疾病特征以外，也要結(jié)合自身的身體狀況，年齡階段以及相關(guān)健康問(wèn)題情況，來(lái)綜合判斷。

陰虛和陽(yáng)虛其實(shí)并僅僅是對(duì)立的關(guān)系，兩者之間還存在著緊密的關(guān)聯(lián)性，而如果出現(xiàn)陰虛或陽(yáng)虛的問(wèn)題，不積極的進(jìn)行調(diào)理，陰虛和陽(yáng)虛的問(wèn)題，有可能進(jìn)一步導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生，發(fā)展或加重，因此，了解自身的體質(zhì)問(wèn)題，積極的辨別屬于陰虛還是陽(yáng)虛，及時(shí)調(diào)理，對(duì)于保證身體健康，還是非常重要的。

陰虛、陽(yáng)虛的飲食調(diào)理

對(duì)于輕癥的陰虛、陽(yáng)虛問(wèn)題，食療調(diào)理是非常好的一種方法，結(jié)合食物的屬性來(lái)調(diào)理人體陰陽(yáng)的平衡，也是一種非常好的方法。對(duì)于陰虛和陽(yáng)虛的飲食調(diào)理，為大家簡(jiǎn)單介紹一下。

陰虛體質(zhì)的朋友，在主食方面可以多選擇小麥、薏仁，小米，蕎麥，綠豆等谷物雜糧，蔬菜方面建議多吃西紅柿，芹菜，茄子，油菜，菠菜，萵苣，花菜，茼蒿，豆腐，藕、冬瓜、黃瓜、白菜、木耳、銀耳等，在肉蛋奶的選擇上，建議選擇鴨肉，兔肉，魚肉，鴨蛋，雞蛋，牛奶等，水果可以多吃甘蔗，西瓜，評(píng)估，梨子，蘆柑，芒果，橙子，草莓，琵琶，菱角等，飲茶的話建議選擇綠茶。

陽(yáng)虛體質(zhì)的朋友，在主食方面則建議多選擇糯米，黑米，高粱，紅豆等；蔬菜方面可以適量多吃蔥、姜、韭菜、洋蔥，南瓜、雪菜，香椿，豇豆，淡菜等，肉蛋奶方面，可以選擇溫和熱性的羊肉，牛肉，牛肚，蝦，烏雞肉，鱔魚，蛤蚧，羊奶等；另外，桃子，櫻桃，大棗，荔枝，佛手柑，楊梅，石榴，木瓜等水果，栗子，核桃仁等堅(jiān)果，也都是適合陽(yáng)虛者食用的食材；在飲茶方面，選中紅茶更適合。

上述的飲食推薦，也建議大家不必太過(guò)刻意，注意飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡補(bǔ)充的同時(shí)，合理地注意多吃一些上述推薦的相關(guān)食材，就是很好的。

陰虛、陽(yáng)虛的藥物調(diào)理

對(duì)于體虛的問(wèn)題，針對(duì)不同的情況，除了在日常生活中注意飲食平衡，合理作息，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等健康生活方式來(lái)逐步調(diào)理以外，對(duì)于陰虛陽(yáng)虛，也可以選擇一些中藥材或中成藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

對(duì)于陰虛的朋友，可以用于食補(bǔ)的中藥主要包括了龜板，黃精，百合，玉竹，麥冬，天門冬，西洋參，阿膠等；而可以食補(bǔ)陽(yáng)虛的中藥主要有鹿茸，肉蓯蓉，菟絲子，冬蟲夏草，核桃，人參，當(dāng)歸，杜仲，白術(shù)，肉桂等。

在中成藥方面，大家熟知的六味地黃丸就是滋補(bǔ)陰虛的主要藥物，對(duì)于肝腎陰虛問(wèn)題的朋友，合理服用六味地黃丸，就能夠起到很好的改善作用，除了六味地黃丸以外，還可以結(jié)合實(shí)際情況，選擇知柏地黃丸，杞菊地黃丸等，進(jìn)行更對(duì)癥的身體調(diào)理，除了六味地黃丸以外，左歸丸也是調(diào)理陰虛的一個(gè)中成藥物，相比六味地黃丸，左歸丸的補(bǔ)益作用更強(qiáng)，對(duì)于氣血方面的補(bǔ)充更為明顯，更適合腎陰不足已導(dǎo)致氣血虧虛的朋友使用。

而對(duì)于陽(yáng)虛的藥物調(diào)理，金匱腎氣丸是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加上附子，肉桂，車前子，牛膝等藥物的補(bǔ)陽(yáng)虛藥物，對(duì)于陽(yáng)虛證的調(diào)理，是非常適合的藥物，除了金匱腎氣丸以外，八味地黃丸，濟(jì)生腎氣丸等藥物，也都是配伍略有不同，補(bǔ)充腎臟陽(yáng)虛的藥物，對(duì)于如何應(yīng)用，還是要結(jié)合實(shí)際情況，合理選擇使用；相對(duì)于左歸丸，右歸丸也是補(bǔ)充陽(yáng)虛的常見(jiàn)藥物，方中以附子，肉桂，鹿角膠為主藥，對(duì)于補(bǔ)充腎臟陽(yáng)虛，改善陽(yáng)虛帶來(lái)的一些慢性疾病方面，也有不錯(cuò)的調(diào)理作用。

總而言之，我們的身體出現(xiàn)的相關(guān)問(wèn)題，到底是虛癥還是實(shí)證，是陰虛還是陽(yáng)虛，還是需要經(jīng)過(guò)合理的辨證，準(zhǔn)確識(shí)別才行，如果覺(jué)得自己的身體有問(wèn)題，建議還是請(qǐng)靠譜的中醫(yī)進(jìn)行明確的問(wèn)題診斷，自行判斷往往很難準(zhǔn)確把握，也容易調(diào)理錯(cuò)方向，得不償失。

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