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正常情況下，我們夜晚尿尿的次數(shù)是0—1次，如果超過這個(gè)量，達(dá)到3次以上，或夜間尿量增加，超過全日尿量1/4的情況下，就說明是尿頻現(xiàn)象，多數(shù)人晚上尿頻，與睡覺之前喝太多的水有關(guān)，例如有的人喜歡睡前喝咖啡、喝酒、喝牛奶、吃西瓜等都是導(dǎo)致尿頻的導(dǎo)火線。

要控制睡前飲水的量，建議過了晚上8點(diǎn)以后，就不要再喝水了，包括各種飲料、水果等都要忌口，如實(shí)在口渴的，可少量喝一兩口足以，不要大量喝水就好了。

一般而言，夜尿多，與腎功能有關(guān)，而老年人腎功能有所減退，是正常的尿頻現(xiàn)象。如果老人同時(shí)患有高血壓、糖尿病等老齡病，還會(huì)加速腎臟的萎縮，加劇這種現(xiàn)象。

通常老年人夜尿多無需治療，因?yàn)槿说搅四赀~時(shí)，器官衰老是正?，F(xiàn)象，要正確面對(duì)這種變化，日常多注意保養(yǎng)身體，適當(dāng)散步、鍛煉，減緩身體器官衰老速度，戒煙戒酒，保持愉快的心情，有不適及時(shí)就醫(yī)治療，有助于延年長(zhǎng)壽。

另外產(chǎn)生尿意并想上廁所，還與精神因素相關(guān)，如某人一到夜晚就精神緊張，情緒壓抑或過度興奮，在床上輾轉(zhuǎn)難眠的話，夜間起床上小便的次數(shù)也會(huì)明顯增加。

建議先調(diào)整情緒，緩解壓力，如失眠患者可聽歌、看書、看視頻分散壓力，盡快進(jìn)入睡眠，減少尿頻，必要時(shí)，可查一下腦部CT或心理科疏導(dǎo)，嚴(yán)重失眠者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適量服用安眠藥。

懷孕的女性，在懷孕2—3周以及到了妊娠的最后幾周，都會(huì)有不同程度的尿頻現(xiàn)象，這是因?yàn)樘喊l(fā)育使子宮擴(kuò)大后壓迫了膀胱，導(dǎo)致膀胱容量的減少，引起的尿頻，通常白天尿多我們會(huì)不大留意，而到了晚上睡覺就感覺明顯。

一般孕婦尿頻是正常現(xiàn)象，通常等到子宮升高進(jìn)入腹腔內(nèi)，令人心煩的尿頻癥狀就會(huì)減輕，若孕婦伴有腹痛等身體不適現(xiàn)象的，需及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他病因?qū)е碌哪蝾l后予以對(duì)癥治療。

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