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今日更新成年人如何戒掉手機(jī)癮 成年人怎么樣做才能戒掉手機(jī)癮

2022-05-18 10:06:52 科技 來(lái)源：
導(dǎo)讀 　 讓自己忙起來(lái)，比如工作，把手機(jī)藏在某個(gè)抽屜，不看見(jiàn)，這方法還是挺有效的。給自己定一些規(guī)則，比如：長(zhǎng)輩在的時(shí)候絕對(duì)

　

成年人如何戒掉手機(jī)癮 成年人怎么樣做才能戒掉手機(jī)癮

讓自己忙起來(lái)，比如工作，把手機(jī)藏在某個(gè)抽屜，不看見(jiàn)，這方法還是挺有效的。

給自己定一些規(guī)則，比如：長(zhǎng)輩在的時(shí)候絕對(duì)不可能手機(jī)、不帶手機(jī)上床、把手機(jī)放在一個(gè)看不見(jiàn)的地方。

強(qiáng)制性。刪掉不必要的軟件，保留最基本的通訊軟件，比如游戲軟件啊、特別的app啊，能刪的都要?jiǎng)h。

沒(méi)wifi，有的人說(shuō)家里、公司都是無(wú)線啊，反正不用流量，盡情的玩呀，一遍又一遍的刷微博、逛空間、看朋友圈。

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