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如果小孩出現(xiàn)便秘，可以通過以下方式來達到緩解或治愈的目的。

養(yǎng)成良好的飲食習慣：飲食要多樣化，食物不能過于精細。教育孩子不偏食，鼓勵多吃新鮮蔬菜、水果、五谷雜糧制成的食品。

養(yǎng)成良好的排便習慣：引導孩子養(yǎng)成定時排便的習慣，讓孩子知道正常排便有益健康的道理。

養(yǎng)成良好的生活習慣：營造輕松愉快的生活氛圍，避免持續(xù)高壓的狀態(tài)。尤其是學齡兒童，學習緊張、睡眠不足均可引起便秘; 如生活調理不佳，可在醫(yī)師指導下進行藥物治療。

兒童習慣性便秘可以適當?shù)暮纫稽c點火麻油，但這不是主要解決方案，主要的解決方法還是要改變飲食習慣，在飲食上一定少吃辛辣、刺激的食物，少吃油炸的食物，多吃水果和蔬菜，多吃高纖維素的食物，如香蕉、菠菜、胡蘿卜等促進胃腸蠕動的食物，平時也要多飲水，水可以稍微涼一點再喝，可以刺激胃腸的蠕動，同時一定要多運動、多活動，因為運動和活動也可以促進胃腸的蠕動，防止便秘。

中醫(yī)學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。對人體具有鎮(zhèn)靜安神作用，對久病、口渴、便秘、體虛、氣血不足、脾胃不和者都是有益的。

當然，喝牛奶以200ml左右為宜，不宜過量飲食。飲用牛奶也盡可能用常溫牛奶，或者冷藏的牛奶放置一會再飲用。當然，有部分的人對牛奶的消化功能并不是很好，因此，如果有乳糖不適應的，這樣的人就不要去盲目食用，因為這樣食用，也可以導致身體不適。還有就是飲用牛奶要控制飲用的速度，最好是慢慢飲用。

按摩療法是以種既經(jīng)濟又非常簡便實用的預防和治療便秘的方法，可以說幾乎沒有什么不良反應，也越來越被廣大醫(yī)務人員和患者所接受。如果沒有時間去進行體育運動的話，可以每天不定時地進行自我的腹部按摩，對預防和治療便秘也非常有效。下面介紹一種簡單的按摩方法，

盡可能的采取站立體位，但如果不行坐著也可以，以臍為圓心，左右手重疊，把掌腹緊貼腹部，力度適中，按順時針方向按摩腹部，按摩時間不限。

這種方法可以幫助結腸運動，對一些做了腹部手術的人，按摩腹部它還可以防止粘連性的腸梗阻，這個效果是非常理想的。"

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