目前大家應(yīng)該是對(duì)橙子一天吃幾個(gè)最好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于橙子一天吃幾個(gè)最好方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

橙子是常見(jiàn)水果，味道細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，在橙子果肉中含有較為豐富的維生素A、維生素C、維生素B等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有膳食纖維、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等成分，食用橙子具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量食用橙子能補(bǔ)充多種人體所需的微量元素，還能起到增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化及緩解疲勞的作用，但要注意，橙子中含有的酸性物質(zhì)會(huì)刺激胃液的分泌，如果過(guò)量食用，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，一般來(lái)說(shuō)，一天吃1~2個(gè)即可。

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