記憶力下降的原因(記憶力差的原因)

有沒(méi)有感覺自己的記憶力越來(lái)越差，經(jīng)常忘記關(guān)鍵的事情？

你是否發(fā)現(xiàn)越來(lái)越難保持專注，總是被雜事分心？

如果你的答案是“是”，你可能想看看這項(xiàng)最新的心理學(xué)研究。最近，一項(xiàng)關(guān)于“使用電子產(chǎn)品與記憶力下降”關(guān)系的研究發(fā)表在國(guó)外頂級(jí)科學(xué)期刊上，研究告訴我們:

如果一邊玩手機(jī)一邊使用其他電子產(chǎn)品，記憶力可能會(huì)迅速下降。

(1)結(jié)論:同時(shí)使用各種形式的數(shù)字媒體可能會(huì)對(duì)青少年的記憶力產(chǎn)生負(fù)面影響。

這是斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究。心理學(xué)家招募了一些志愿者，讓他們做以下實(shí)驗(yàn):

這些志愿者被要求填寫一份調(diào)查問(wèn)卷，評(píng)估他們每周“多線操作”(比如一邊看電視/一邊玩電腦一邊看手機(jī))的次數(shù)。然后用腦電波技術(shù)測(cè)量他們的注意力和記憶力。

這樣一來(lái)，一個(gè)人“多線操作”的次數(shù)越多，就越難集中注意力，也就越難產(chǎn)生持久有效的記憶。

(2)記憶和注意力的關(guān)系:

目前心理學(xué)上的主流觀點(diǎn)認(rèn)為，記憶的形成依賴于注意。當(dāng)一個(gè)人即將形成對(duì)某件事的“記憶”時(shí)，他要記住的注意力越多，他能記下的信息就越多，記憶力就會(huì)越強(qiáng)。

就像小時(shí)候，你在背誦，背著背，腦子里在想別的事情。結(jié)果一篇小文你看了很多遍也記不住。但是如果你對(duì)某件事非常感興趣并且全神貫注，那么很可能你就能說(shuō)一次。

(3)原因:一心多用的負(fù)面影響。

雖然這個(gè)實(shí)驗(yàn)只是說(shuō)明了“多線程工作”與記憶力/注意力下降之間的相關(guān)性，但仍然為心理學(xué)家的研究提供了一個(gè)方向。

多任務(wù)會(huì)讓一個(gè)人更難集中注意力，而且在一段時(shí)間內(nèi)，一個(gè)人注意力分散的程度與多任務(wù)的頻率有關(guān)。

也就是說(shuō)，你一心多用的次數(shù)越多，你就越難集中注意力，所以你的記憶力就會(huì)越差。

結(jié)論:減少“多線操作”的次數(shù)

事實(shí)上，大多數(shù)人都有同時(shí)使用多種數(shù)字媒體的習(xí)慣，例如在看電視時(shí)用手機(jī)發(fā)送消息。或者一邊刷視頻一邊看小說(shuō)。

這種操作能給人帶來(lái)滿足感，仿佛我們同時(shí)獲得了兩次樂(lè)趣。但毫無(wú)疑問(wèn)，這樣做會(huì)對(duì)人產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。

如果你很喜歡這樣，并且明顯感覺到自己的注意力和記憶力在下降，那么也許你應(yīng)該停止這種操作了。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于記憶力衰退原因（記憶力不好的原因）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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