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在正常情況下，如果人體在過大的生活壓力或缺乏運動的情況下，身體的內(nèi)分泌會出現(xiàn)一定的紊亂，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)經(jīng)常疲倦想睡覺的癥狀，同時，如果人體的飲食不規(guī)律、生活作息不正常也會出現(xiàn)這種情況。

如果是由于正常情況而導(dǎo)致身體出現(xiàn)經(jīng)常疲倦想睡覺的情況，一般不需要進(jìn)行刻意的治療，只需要適當(dāng)進(jìn)行休息，并且在平常生活中適量進(jìn)行鍛煉，通常在2周之內(nèi)，這種疲倦的癥狀就會自動消失。

身體經(jīng)常出現(xiàn)疲倦想睡覺的情況還有可能是由于亞健康引起的，而引起亞健康的原因主要有：飲食不規(guī)律、缺乏運動、作息不正常、長期不良情緒的影響等。在人體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)時，會出現(xiàn)疲勞、睡眠紊亂、焦躁不安、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不集中等情況，如果以上幾種情況持續(xù)了3個月以上，則可以確定人體已經(jīng)患上亞健康。

飲食規(guī)律。在飲食上，應(yīng)盡量選擇以清淡為主，并且要注意飲食規(guī)律，及時補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。

保持良好的生活作息。保持良好的生活作息能夠讓身體保持充沛的精力，同時，機(jī)體的內(nèi)分泌也會逐漸恢復(fù)正常。

適當(dāng)運動。適當(dāng)運動能夠促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，并且增加人體的食欲，促進(jìn)消化，在一定程度上改善亞健康的狀態(tài)。

及時就醫(yī)。如果身體的亞健康狀態(tài)比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，以免耽誤治療。

如果人體的腦供血不足，也會引起人體經(jīng)常出現(xiàn)疲倦的情況，一般的腦供血不足主要是由于頸椎出現(xiàn)異常或血壓過低等原因?qū)е碌?，?dāng)腦供血不足時，人體的精神狀況會出現(xiàn)異常，同時，運動和感覺功能也會受到影響，常表現(xiàn)為：失去正常的判斷能力、視覺及語言出現(xiàn)障礙、面部或一側(cè)肢體有發(fā)麻或異物感。

建議就醫(yī)。

如果人體出現(xiàn)腦供血不足的情況，建議及時前往醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時，在平常生活中應(yīng)注意進(jìn)行良好的護(hù)理，如合理飲食、積極鍛煉等，最重要的是要保持良好的心態(tài)。

機(jī)體在受到一些疾病的影響下，也會出現(xiàn)經(jīng)常疲倦想睡覺的癥狀，如出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況時，機(jī)體的免疫系統(tǒng)會消耗人體大量的能量，因此人們在生病時，會常常感到疲倦想睡覺。

及時就醫(yī)。

如果是由于疾病導(dǎo)致的疲倦想睡覺，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的就診下進(jìn)行治療。

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