目前大家應該是對黑棗和紅棗哪個營養(yǎng)好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于黑棗和紅棗哪個營養(yǎng)好方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

兩者都很好，但相對來說黑棗更好一些。

黑棗就是生活中常說的烏棗，其樹皮是暗褐色的，深裂成方塊狀，果實直徑1-5厘米，熟時藍黑色，味甘性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)，其中含有大量的脂肪、蛋白質、糖分、維生素以及多種礦物質，其中維生素c含量比較好，能幫助增強人體的抵抗力。

紅棗是鼠李科棗屬植物的果實，成熟后變?yōu)榧t色，經(jīng)常被曬干制成棗干，味甘性平，歸脾、胃、肺經(jīng)，和黑棗一樣其中含有大量的維生素、糖分、蛋白質等成分物質，適量吃可以為人體補充充足的養(yǎng)分。

只是相對于紅棗來說，黑棗的保健作用比紅棗更強一些，可以有效幫助人體增強免疫力，預防一些疾病的發(fā)生，對人體健康具有一定好處。

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