目前大家應(yīng)該是對(duì)冬天脖子冷怎么辦,冬天怎么保護(hù)脖子比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于冬天脖子冷怎么辦,冬天怎么保護(hù)脖子方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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頸部避免受寒:宜穿高領(lǐng)上衣,或者用厚實(shí)的圍巾保暖,避免頸部受寒。同時(shí),晚上睡覺也應(yīng)注意保暖,防止頸肩部受涼。

早晚搓揉耳朵及脖子:早晚洗臉時(shí)用毛巾自上而下搓揉--耳朵(耳廓)、耳朵前面、喉結(jié)兩側(cè)和脖子后面的頸椎,達(dá)到耳朵和脖子溫?zé)?。這樣既可使頸部的肌肉放松,還能促進(jìn)頸部的血管擴(kuò)張,使血流更通暢,達(dá)到耳清目明、頭腦靈活的目的。

換個(gè)枕頭,讓脖子睡個(gè)懶覺:睡覺時(shí)習(xí)慣仰臥的人,可以選擇斜坡型的枕頭,高處14厘米左右,低處10厘米左右。睡覺時(shí)將較高的一側(cè)貼近脖子,使頭保持略微后仰的狀態(tài),脖子也有一個(gè)支撐能夠能到充分的休息。

長(zhǎng)期伏案要?jiǎng)觿?dòng)脖子:長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案(工薪階層、學(xué)生等),或長(zhǎng)期使脖子僵直的工作者(汽車司機(jī)、電腦族等),可以每隔一段時(shí)間抬頭、聳肩、遠(yuǎn)眺,拍打搓揉頸肩部。

徹底的清潔工作為頸部肌膚更有效地吸收滋潤(rùn)成分創(chuàng)造條件。若頸部肌膚涂了粉底,就更需要徹底將粉底卸除,否則積存的粉底成分將影響頸部肌膚的新陳代謝。

先用溫水浸濕頸部,選擇的水溫不要過高。

然后將潔膚乳涂抹在頸部,逆著汗毛生長(zhǎng)的方向自下而上畫圓。

一手按住臉頰一側(cè)的肌膚,用另一只手手掌自下頜向耳根處滑行按摩;兩手交替運(yùn)動(dòng),深層清潔毛孔中的污垢。

最后用溫水徹底清洗干凈。

取1元硬幣大小的護(hù)頸霜或是按摩膏,從下往上輕輕抹開。

頭微微上抬,從鎖骨部位開始向上推拿,左右手各做10下。

對(duì)于頸紋比較深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太過用力。

將雙手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按壓1分鐘左右,有助于暢通淋巴核,起到排毒的作用。

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