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煙里面有很多尼古丁，尼古丁本身就有毒。人吸了太多煙以后會(huì)因?yàn)槟峁哦《卸?。太多的煙霧被肺部吸入，導(dǎo)致血液得不到足夠的氧氣，因此身體里的氧氣就減少了。人一旦缺氧就很容易引起頭暈。

頭暈的主要原因就是因?yàn)榇竽X缺氧。剛開(kāi)始抽煙的人很容易把大量的煙霧吸入肺部，身體內(nèi)的氧氣低了就很容易頭暈。

長(zhǎng)期抽煙的朋友會(huì)因?yàn)槟X供血不足而感到頭暈。

如果戒了煙的朋友后續(xù)又抽煙，也會(huì)感到頭暈。

血糖低也會(huì)導(dǎo)致頭暈的癥狀。血糖低又抽煙會(huì)使得大腦神經(jīng)衰弱。

最根本徹底的就是戒掉這個(gè)吸煙的壞習(xí)慣。慢慢減掉抽煙的次數(shù)，由每天抽很多煙減少到一天一次兩次，不可以操之過(guò)急。因?yàn)闊煱a犯了就會(huì)導(dǎo)致適得其反。

如果實(shí)在沒(méi)有辦法戒煙，那就減少抽煙的次數(shù)。當(dāng)煙癮犯了的時(shí)候找些替代品，比如說(shuō)吃些糖來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。也可以嘗試多喝水來(lái)抑制想喝水的欲望。

經(jīng)常鍛煉身體。身體非常重要，一周至少要跑一次步，鍛煉一下肺活量。

不要熬夜。睡得太晚，睡眠不夠的話會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降，當(dāng)免疫力下降的時(shí)候就很容易生病。

及時(shí)就醫(yī)。太嚴(yán)重的話就要去看醫(yī)生接受治療了。否則病情會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

保持一個(gè)好的心情，焦慮的話會(huì)很容易導(dǎo)致頭暈。

有很多的朋友往往喜歡在早晨的時(shí)候抽煙，其實(shí)在這個(gè)時(shí)間段吸煙的話，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是非常不好的。這是因?yàn)槲覀冊(cè)缟掀鸫矔r(shí)人體的器官正是處于放松時(shí)態(tài)，因?yàn)榻?jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的新陳代謝，如果這時(shí)再吸入香煙到肺中，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)荷，從而引起呼道系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。

很多的朋友往往在剛吃完飯的時(shí)候，就習(xí)慣抽煙，很多人都說(shuō)飯后一根煙，賽過(guò)活神仙，其實(shí)這也是不對(duì)的。很多人往往在這個(gè)時(shí)候吸煙的話，對(duì)于我們的健康損傷是非常大的。因?yàn)轱埡笕梭w的血液會(huì)加快循環(huán)，毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，這時(shí)候抽煙，會(huì)給人體帶來(lái)很多有害物質(zhì)的吸人，且且也會(huì)影響消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。

我們現(xiàn)在很多的人承受著極大的生活壓力，所以往往會(huì)工作到很晚，所以為了提起精神，很多熬夜的朋友都會(huì)抽煙來(lái)緩解一下疲憊。其實(shí)這個(gè)舉動(dòng)也是不正確的。因?yàn)橄銦熤泻兄T多對(duì)人體不利的元素，再加上熬夜人體抵抗力差，如果再抽煙的話，很容易引起動(dòng)脈硬化。

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