目前大家應(yīng)該是對筋膜槍孕婦可以用嗎,筋膜槍適合哪些人群用比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于筋膜槍孕婦可以用嗎,筋膜槍適合哪些人群用方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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不建議用。

筋膜槍是一種可以產(chǎn)生高頻震動的機(jī)子，能作用到肌肉深層，并且筋膜槍在按摩肌肉的過程中，容易刺激到某些穴位，引起子宮收縮，對胎兒產(chǎn)生刺激，因此在懷孕期間，應(yīng)盡量避免使用筋膜槍這類刺激性較強(qiáng)的工具，但要是使用過筋膜槍，沒有產(chǎn)生身體不適時，也不需要過于擔(dān)心，定期進(jìn)行產(chǎn)檢即可。

筋膜槍適合哪些人群用2運(yùn)動過后的人群

人體在在運(yùn)動過后，肌肉處于緊張狀態(tài)，并且會分泌乳酸，出現(xiàn)酸痛、腫脹等不適，尤其是腿部，要是沒有將肌肉打散，腫脹成團(tuán)，長期可能會練出肌肉腿，使用筋膜槍可以放松肌肉，幫助乳酸排解，緩解肌肉不適。

久坐的人群

在日常工作和學(xué)習(xí)中，大多數(shù)人群基本從早坐到晚，導(dǎo)致腰部、頸部、肩部等肌肉部位僵硬、疼痛，嚴(yán)重的還會引起肩、頸、腰部位方面的疾病，給身體和精神帶來負(fù)擔(dān)，使用筋膜槍可以激活肌肉活力，促進(jìn)肌肉組織血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬、疼痛等不適。

肌肉康復(fù)的人群

對于中老年人和部分腿腳不便的人群，一般運(yùn)動量較低或者不能運(yùn)動，當(dāng)肌肉得不到充分活動時，會導(dǎo)致肌肉力量流失，使用筋膜槍可以刺激肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快肌群恢復(fù)，對幫助肌肉康復(fù)有良好的作用。

筋膜槍一次打多久合適3

每個部位最多不能超過3-5分鐘。

由于筋膜槍是使用高速電機(jī)來帶動槍頭，產(chǎn)生的高頻次，達(dá)到每分鐘2000-3000次的力和震動，傳達(dá)到人體的肌肉和筋膜，作用力較強(qiáng)，要是按摩過久，反而會增加肌肉疲勞感，甚至對肌肉造成損傷，因此每個肌肉部位使用時長不能超過3-5分鐘。

用筋膜槍的注意事項(xiàng)4注意時間

以上已經(jīng)說明筋膜槍的作用力較強(qiáng)，使用過后會增加肌肉負(fù)擔(dān)，為避免出現(xiàn)這種情況，需要注意使用時間。

注意按摩部位

筋膜槍只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面積較大的部位，對于頭部、頸椎、脊柱等分布大量神經(jīng)及血管的部位不能使用。

注意人群

對于孕婦及有健康問題的人群，應(yīng)禁止使用。

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