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飯后馬上洗澡和飯前洗澡都是不太合適的。

空腹洗澡的時(shí)候，容易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。而飯后身體需要一定的時(shí)間和緩解去消化和吸收食物的營養(yǎng)物質(zhì)，在這個(gè)時(shí)間段，我們的身體不適合進(jìn)行高密度的運(yùn)動(dòng)，也不適合去馬上就洗澡。具體危害有以下一些。

吃完飯之后，全身的血液就會(huì)集中在腸系膜血管，從而將食物的營養(yǎng)物質(zhì)吸收和輸送到身體的各個(gè)器官，從而確保身體的機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但是剛吃完飯去洗澡就會(huì)刺激到皮膚，從而毛細(xì)血管就會(huì)擴(kuò)張，當(dāng)血液過多的聚集在皮下毛細(xì)血管，那么腸系血液供給就會(huì)大大減少，從而消化系統(tǒng)功能就會(huì)下降。

身體是需要大量的氧氣，但是剛吃完飯就去洗澡，大量的血液就會(huì)流向腸系和皮膚，這時(shí)大腦就會(huì)出現(xiàn)短暫性的貧血缺氧，情況輕的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)眩暈，嚴(yán)重之時(shí)就會(huì)發(fā)生休克。

食物在消化的時(shí)候會(huì)直接刺激神經(jīng)，使得血液流向腸系膜，而血液的總量是有限的，那么這時(shí)心臟的供血不足就會(huì)出現(xiàn)劇烈的收縮，從而增加了心臟的負(fù)荷。

空腹的時(shí)候也是不能洗澡的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血糖很低，人在密封的空間中是很容易出現(xiàn)暈厥的情況。一旦當(dāng)我們感覺饑餓的時(shí)候就需要及時(shí)補(bǔ)充能量，若是不補(bǔ)充反而還去消耗，那么血糖只會(huì)越來越低，從而身體就會(huì)感覺到十分疲憊。因?yàn)樵谙丛璧臅r(shí)候，四肢和皮膚的血管擴(kuò)張是比較多的，那么消耗的能量就會(huì)非常大，大腦的血液量就會(huì)減少，不利于身體的健康。所以健康的洗澡應(yīng)該是在2個(gè)小時(shí)以后。

酒精會(huì)抑制肝臟的活動(dòng)，進(jìn)而阻礙糖原的釋放。而在洗澡的時(shí)候，人體內(nèi)的葡萄糖會(huì)被消耗的更多。因?yàn)樵诰坪?，血糖不能及時(shí)的得到補(bǔ)充，就很容易引起頭暈、眼花、全身無力，甚至還會(huì)出現(xiàn)低血糖昏迷的情況。

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