目前大家應(yīng)該是對戒煙最難熬的是哪幾天有什么癥狀,戒煙多長時(shí)間才沒有煙癮比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于戒煙最難熬的是哪幾天有什么癥狀,戒煙多長時(shí)間才沒有煙癮方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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如下所示：

由于香煙中含有大量的尼古丁成分，長期大量吸煙可能會導(dǎo)致人體上癮，戒煙期間會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，根據(jù)臨床研究表明，人體戒煙24小時(shí)內(nèi)生理上會產(chǎn)生不適，主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、精神不集中、四肢乏力等；到了3-4天左右，戒煙產(chǎn)生的戒斷現(xiàn)象最為明顯，身體會出現(xiàn)明顯的不適，常見的有煩躁不安、頭昏頭痛、失眠、咳嗽多汗、心率下降等，情況嚴(yán)重者還可能會出現(xiàn)暴力傾向，這種情況會持續(xù)大約一周左右，一周后人體適應(yīng)這種狀態(tài)后，身體就會慢慢習(xí)慣，從而沒有那么難受，對香煙也不會那么渴望。

這所以會出現(xiàn)這種情況，主要是因?yàn)槿梭w沒有吸煙后，體內(nèi)的尼古丁慢慢下降，身體在適應(yīng)的過程中會產(chǎn)生劇烈的反應(yīng)，但是隨著時(shí)間的推移，這種情況會慢慢好轉(zhuǎn)。

因人而異。

由于每個(gè)人的吸煙年齡以及對于香煙的依賴程度不一樣，實(shí)際戒煙成功需要的時(shí)間也不同，多久才可以戒煙成功是因人而異的。

一般生理上的煙癮在戒煙1-3周后會逐漸消失，而很多煙癮愛好者不能過自己心理上的煙癮，其持續(xù)時(shí)間與煙齡以及對香煙的愛好程度有關(guān)，有些人1-2個(gè)月就可以完全戒煙，有些人則需要3個(gè)月以上，甚至可能會出現(xiàn)復(fù)吸的情況，由此可以知道，戒煙戒多久沒有煙癮，是因人而異的，不能以偏概全。

長期吸煙的人群，肺部相對于正常人來說是差很多的，根據(jù)研究資料統(tǒng)計(jì)表明，一個(gè)長期吸煙的成年人，戒煙之后需要達(dá)8-9個(gè)月肺部才會被清理干凈。要知道肺部是人體重要的器官，戒煙后短期內(nèi)肺部黏膜纖維組織是很難被清理干凈的，需要長期的保養(yǎng)才可以被清除，因此建議生活中一定要謹(jǐn)慎吸煙比較好。

戒煙比較難，希望可以通過以下方法對戒煙者起到幫助：

對于戒煙的人來說，首先要有一顆堅(jiān)定戒煙的決心，因?yàn)榻錈熯^程會比較難受，對于沒有堅(jiān)定決心以及自制力的人群來說，很容易出現(xiàn)復(fù)吸的情況，導(dǎo)致戒煙失敗。

對于嚴(yán)重?zé)煱a的患者來說，想要短期戒煙比較困難，這時(shí)候可以改變自己的吸煙習(xí)慣，慢慢減少吸煙的數(shù)量，對于輕度煙癮者，則可以斷絕吸煙，這樣戒煙效果會好一些。

自己戒煙會比較困難，這時(shí)候作為家人應(yīng)該鼓勵(lì)戒煙人群，給予他們精神上的鼓勵(lì)，在其出現(xiàn)戒斷現(xiàn)象的時(shí)候及時(shí)提供幫助。

對于戒煙的人群來說，必要的時(shí)候可以去醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)戒煙，這種方法成功率一般比較高。

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