目前大家應(yīng)該是對(duì)小孩睡覺(jué)全黑好還是微光好,晚上睡覺(jué)是扎頭發(fā)好還是不扎好比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于小孩睡覺(jué)全黑好還是微光好,晚上睡覺(jué)是扎頭發(fā)好還是不扎好方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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小孩睡覺(jué)全黑好。

如果可以的話，盡量在晚上睡覺(jué)的時(shí)候保持全黑，因?yàn)樾『⑦€處在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，全黑的環(huán)境更有助于睡眠和身體增長(zhǎng)，在全黑環(huán)境中，保持微光會(huì)讓眼睛中進(jìn)入的光線較少，長(zhǎng)期容易增加小孩出現(xiàn)視力問(wèn)題的幾率，全黑睡會(huì)更加有助于保護(hù)眼睛。

睡覺(jué)時(shí)不扎或者輕輕扎頭發(fā)都比較好。

在睡覺(jué)時(shí)緊緊的扎著頭發(fā)會(huì)很不利于血液循環(huán)，長(zhǎng)期還會(huì)使發(fā)際線后移，并且將頭發(fā)扎在一起毛囊也不能得到很好的放松，長(zhǎng)期會(huì)容易造成頭皮毛囊堵塞。

而如果將頭發(fā)輕輕扎著或者是將頭發(fā)散開(kāi)的話會(huì)更有助于頭皮放松，進(jìn)而使頭部血液循環(huán)流暢，這樣也會(huì)更有利于睡眠；平時(shí)也盡量不將頭發(fā)扎得很緊，避免頭發(fā)拉扯頭皮，防止脫發(fā)、發(fā)際線后移等情況的出現(xiàn)。

不好。

因?yàn)槿梭w的構(gòu)造是直立的，而脖子后方是有部分彎曲的，在睡覺(jué)時(shí)要有個(gè)支撐的物體來(lái)改善脖子的僵硬程度，一般建議選擇柔軟舒適的枕頭，并且枕頭的位置不能過(guò)低，也不能過(guò)高，要根據(jù)脖子的深度來(lái)選擇合適的高度。

而如果不枕枕頭會(huì)導(dǎo)致頭部所處的位置過(guò)低，不利于頭面部血液循環(huán)的回流，長(zhǎng)期的話容易造成眼部皮膚以及面部皮膚出現(xiàn)水腫的情況。

最好不穿。

雖然在晚上睡覺(jué)穿襪子可以起到很好的保暖作用，但是襪子也可能會(huì)使血液循環(huán)減緩，嚴(yán)重還可能會(huì)影響到睡眠的舒適程度，所以晚上最好是不穿襪子睡覺(jué)。

如果晚上睡覺(jué)時(shí)腳涼，建議在睡前用熱水泡腳，平時(shí)也可以多進(jìn)行體育鍛煉，增加自身免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。

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