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可以。

冬天手腳冰涼會(huì)影響睡眠，同時(shí)還容易讓身體受涼感冒，此時(shí)可以穿上保暖的襪子，以幫助增加腳部保暖，能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，從而能改善較冷情況，不僅能減少受涼感冒的幾率，同時(shí)還能幫助更快入睡。

但如果沒有腳冷情況的話，最好不要穿襪子睡覺，因?yàn)殚L(zhǎng)期穿襪子睡覺會(huì)對(duì)腳部血液循環(huán)造成影響，這樣會(huì)對(duì)健康造成不好影響。

不建議。

暖寶寶雖然具有較好的保暖效果，但并不建議在睡覺時(shí)使用，因?yàn)榕瘜殞毎l(fā)熱時(shí)間較長(zhǎng)，且發(fā)熱時(shí)最好溫度可達(dá)到70攝氏度左右，而冬天氣溫低，蓋的被子往往比較厚，其保暖效果能讓暖寶寶持續(xù)處在高溫狀態(tài)，這樣很容易導(dǎo)致皮膚燙傷。

另外暖寶寶在使用時(shí)一定要隔著皮膚，不能直接貼在皮膚上，否則也容易將皮膚燙傷。

從中醫(yī)角度來(lái)看，手腳冰涼很多時(shí)候是由于患者腎陽(yáng)不足所導(dǎo)致的，除此之外腎陽(yáng)不足患者往往還會(huì)伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、女性還容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，男性容易出現(xiàn)遺精滑泄患者是性功能障礙等癥狀，

很多人手腳冰冷大多都出現(xiàn)在冬天，因?yàn)槎鞖鉁氐?，是身體代謝速度慢，血液速度也比較緩慢，肢端的血液循環(huán)不好就會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。

雖然冬天氣溫比較低，但還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣能加速機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，能改善手腳冰涼情況。

經(jīng)常腳冷的人可以在睡覺前泡一下腳，這樣能加速身體血液循環(huán)，堅(jiān)持泡腳能改善較冷情況。

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