目前大家應(yīng)該是對冬天穿衣服睡覺好還是裸睡好,裸睡和穿衣服睡哪個更暖和比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于冬天穿衣服睡覺好還是裸睡好,裸睡和穿衣服睡哪個更暖和方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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各有優(yōu)點和缺點。

裸睡指的是裸體睡眠，一般可以分為全裸睡和半裸睡，其中全裸睡指的是將所有的衣服都脫掉，而半裸睡通常是留著內(nèi)褲或內(nèi)衣，對于裸睡的人群來說，其身體上的束縛是比較小的，因此能夠更好地放松身體和大腦。

但如果本身并沒有裸睡的習(xí)慣，反而是穿著衣服睡覺更舒服的話，那么建議也不需要一味地追求裸睡。

裸睡可能會更暖和。

被子本身并不會散發(fā)出熱量，主要是依靠吸收人體散發(fā)出來的熱量，并在被子里面形成一個內(nèi)熱循環(huán)，從而起來保暖的作用，并且時間越長，就會更暖和。

而穿衣服睡的話，會在一定程度上阻隔熱量的傳播，影響人體熱量向外散發(fā)，因此被子所能吸收到的熱量也會更少一些，所以相對來說，裸睡會更加暖和一些。

電熱水袋、電熱毯等。

冬天的天氣溫度較低，人體的血液循環(huán)、新陳代謝速度較慢，本身散發(fā)出來的熱量較少，因此在晚上一個人睡覺的時候就會很容易因為熱量不足，而感覺到寒冷。

如果冬天晚上睡覺冷的話，那么建議可以使用電熱水袋、電熱毯等外用取暖設(shè)備，這樣可以為身體提供一定的熱量，如果想要臥室內(nèi)都暖和的話，那么也可以選擇用空調(diào)或暖氣來進(jìn)行取暖。

可以適當(dāng)?shù)厥褂谩?/p>

冬天本身空氣濕度較低，如果室內(nèi)是開著暖氣或者空調(diào)導(dǎo)致空氣比較干燥的話，那么此時是可以適當(dāng)?shù)厥褂靡幌录訚衿鞯摹?/p>

但是需要注意的是，因為加濕器本身的濕度比較大，所以在使用的過程中也要定期地對其進(jìn)行清潔，以免細(xì)菌滋生，刺激到人體的呼吸道，反而會不利于人體的身體健康，而且也不宜長時間使用。

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