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1大腦缺血

洗澡會加速體表血液循環(huán)，時間一久就會導致身體血液集中在身體表面，此時大腦就會處在缺血狀態(tài)，從而容易出現(xiàn)頭暈、眼花等不適癥狀，嚴重時甚至會發(fā)生暈厥。

浴室內(nèi)空氣比較小，且洗澡時往往會處在封閉環(huán)境下，洗澡時間一久就會導致浴室內(nèi)氧氣含量減少，但氧氣供應(yīng)不足時，再加上高溫影響大腦就容易出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，從而會引起惡心、頭暈、目眩等癥狀。

冬天洗澡對能量的消耗也比較大，所以一般不建議空腹狀態(tài)洗澡，否則時間一久很容易引起低血糖癥狀，也會伴有頭暈、頭痛等不適癥狀。

10-15分鐘左右。

冬天洗澡的時間最好控制在10-15分左右，最長不能超過20分鐘，因為時間一久容易導致大腦缺血出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀。另外長時間洗澡還會破壞皮膚油脂平衡，冬天本身皮膚比較干燥，再長時間洗澡很容易引發(fā)皮膚干燥瘙癢等癥狀。并且冬天洗澡水溫不宜過高，最好控制在40攝氏度左右。

洗澡后出現(xiàn)頭暈頭痛等情況時，首先要立馬坐下或者是平臥休息，以避免頭暈導致跌倒。

如果是因為低血糖而導致的頭暈的話，建議可以立即喝一杯糖水給身體補充糖分，另外還可以吃一點巧克力補充能量，這樣也能改善頭暈情況。

2-3天左右。

冬天皮膚代謝速度慢，且氣溫低油脂分泌比較少，所以對于大部分人來說，2-3天左右洗一次澡即可，如果過于頻繁的每天洗澡的話，反而會破壞皮膚油脂平衡，這樣會加速皮膚水分蒸發(fā)，很容易出現(xiàn)干燥、瘙癢等不適癥狀。對于老人和小孩等皮膚比較嬌嫩脆弱的人群來說，冬天還可以3-5天洗一個澡。

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