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午睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)人體很容易進(jìn)入深度睡眠，而午睡時(shí)間通常比較短，要是突然醒過(guò)來(lái)，腦血液流通也會(huì)隨之減慢，身體來(lái)不及反應(yīng)，毛細(xì)血管無(wú)法及時(shí)打開(kāi)，會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，可能會(huì)對(duì)大腦造成損傷。

午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭暈、頭痛，這樣不僅不利于緩解疲勞，還會(huì)導(dǎo)致身體更加的疲勞；出現(xiàn)越睡越想睡，身體不舒服，繼續(xù)睡的話會(huì)對(duì)當(dāng)天的工作學(xué)習(xí)以及生活產(chǎn)生影響。

很多人不知道，午睡的時(shí)間要是過(guò)長(zhǎng)，那么可能會(huì)影響自己的食欲，尤其是在夏季的時(shí)候，本來(lái)因?yàn)樘鞖庋谉崛说氖秤麜?huì)大大減弱，加上長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，睡醒后就會(huì)覺(jué)得口干舌燥，沒(méi)有食欲，沒(méi)有胃口吃任何東西。

大部分人午睡的時(shí)候喜歡趴著睡，這樣長(zhǎng)期下來(lái)不僅會(huì)對(duì)腰椎造成影響，對(duì)人體眼睛也是具有一定傷害的，對(duì)眼周?chē)纳窠?jīng)，血管等造成壓迫，可能會(huì)導(dǎo)致人體視力模糊，影響人體視力。

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