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3天之后。

汗蒸房的溫度在38—50℃之間，在這種高溫度的房間里待著，人會(huì)出汗較多，導(dǎo)致頭發(fā)被汗水淋濕，而剛?cè)就觐^發(fā)就水洗或汗水浸濕的話(huà)，其中的水分會(huì)影響角蛋白雙硫鍵變性移位再?gòu)?fù)性的效果以及頭發(fā)染色后顏色的分布和多少，建議染發(fā)后不要立即汗蒸，應(yīng)隔3天之后等頭發(fā)染色后的化學(xué)反應(yīng)結(jié)束了再進(jìn)行汗蒸為宜。

剛?cè)就觐^發(fā)三天內(nèi)就去做汗蒸的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致以下危害：

汗蒸的過(guò)程中頭發(fā)會(huì)被汗水淋濕，會(huì)導(dǎo)致染得顏色掉色，出現(xiàn)令人尷尬的情況，還可能導(dǎo)致后面染得顏色分布不均勻，十分影響美觀(guān)。

染色劑中的化學(xué)成分含量較高，部分頭皮較為敏感的人，染發(fā)后可能出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，而有的人剛?cè)就觐^發(fā)可能一開(kāi)始沒(méi)有過(guò)敏的，但汗蒸后化學(xué)成分殘留，加上高溫等條件會(huì)導(dǎo)致頭皮容易受損，很可能誘發(fā)過(guò)敏、頭皮過(guò)度瘙癢等不適癥狀。

3天汗蒸一次最好。

汗蒸可以養(yǎng)顏排毒，減壓去疲勞，但不宜天天汗蒸，因?yàn)楹拐舻倪^(guò)程中其溫度較高，人會(huì)大量出汗，導(dǎo)致身體體液流失較多，需要有一個(gè)過(guò)程進(jìn)行恢復(fù)，通常一次45分鐘的汗蒸需要2—3天從飲水和食物中攝取才能得到補(bǔ)充會(huì)流失的電解質(zhì)和水分，如頻繁進(jìn)行這樣的出汗行為，不利于身體恢復(fù)，容易造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，反而會(huì)出現(xiàn)體虛疲乏、嗜睡或失眠、脫水等癥狀，建議每周進(jìn)行2次汗蒸，每隔3天做一次為宜。

可以適當(dāng)健身，避免大量出汗即可。

健身可以促進(jìn)出汗排毒，提高身體抵抗力，減肥塑型，對(duì)于染發(fā)而言并無(wú)影響，但要注意控制強(qiáng)度，避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后身體出汗過(guò)多影響染色效果，尤其是夏天健身，容易大量出汗，建議在空調(diào)房?jī)?nèi)適當(dāng)做一些中低強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)，減少出汗量。

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