目前大家應(yīng)該是對(duì)預(yù)防中風(fēng)的方法 怎樣預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于預(yù)防中風(fēng)的方法 怎樣預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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高血壓是中風(fēng)的獨(dú)立可干預(yù)的最大危險(xiǎn)因素。如果能將血壓很好地控制在理想水平，會(huì)大大降低發(fā)病幾率。很多人都知道，血壓最怕的是過(guò)高，其實(shí)不僅于此，血壓還害怕過(guò)低和不穩(wěn)！不穩(wěn)定的血壓就像一顆不定時(shí)的炸彈埋在身體里面，臨床上有無(wú)數(shù)因?yàn)樯米酝Ｓ媒祲核幎话l(fā)中風(fēng)的病例，所以，高血壓一經(jīng)確診就必須堅(jiān)持服藥治療，以降低及穩(wěn)定血壓。

在誘發(fā)血壓波動(dòng)的各種因素中，情緒是其中非常重要的一個(gè)。所以，我們要盡量保持樂觀情緒，減少煩惱，悲喜勿過(guò)。

無(wú)論是吸煙還是飲酒，都會(huì)引起血管狀態(tài)的應(yīng)激改變，誘發(fā)心跳加快和血壓上升，加重動(dòng)脈硬化，這些都是可能導(dǎo)致腦出血發(fā)生的危險(xiǎn)因素。

老年人飲食要注意低脂、低鹽、低糖，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果豆制品，配適量瘦肉、魚類、蛋品。

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