目前大家應(yīng)該是對搓腳心有什么好處,搓腳心怎么搓比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于搓腳心有什么好處,搓腳心怎么搓方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1促進(jìn)新陳代謝

腳心的涌泉穴有助于打開十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，有助于擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)和氣血暢通，從而促進(jìn)新陳代謝，加快毒素的排出。

腳心的涌泉穴與臟腑、經(jīng)絡(luò)有密切關(guān)系，涌泉穴還是腎經(jīng)的首穴，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：腎出于涌泉，涌泉者足心也。由此可知涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、保健等方面都有很重要作用。

搓腳心涌泉穴還有助于防治腰酸腿軟、下肢浮腫。涌泉穴還常用于治療休克、失眠、神經(jīng)性頭痛、遺尿、尿潴留等。

干搓，坐位，兩腳分開也可盤腿坐，腳心朝內(nèi)側(cè)，用一只手固定腳趾，另一手沿著腳心前后搓到腳底發(fā)熱即可，力度大小自己舒適即可。

濕搓，在搓腳之前先用溫水泡腳10-20分鐘，，然后再按照干搓法搓腳心即可。

酒搓，倒少量白酒于杯中，用搓腳的粥蘸取白酒按照干搓搓腳心，酒干了再蘸取即可。

搓腳心力度不要太大，力度太可能會損傷皮膚組織，還可能對穴位產(chǎn)生太強(qiáng)刺激而引起不適。

飯后不要立刻搓腳心，在飯后，人體血液會集中在消化系統(tǒng)以促進(jìn)食物的消化分解，而在飯后搓腳心會導(dǎo)致消化系統(tǒng)的血供減少，從而影響正常食物消化，不利于腸胃健康，建議飯后一小時再搓腳心。

注意修剪指甲，指甲太長易戳破皮膚。

搓腳心退燒對小兒有一定的作用，但是對成人無明顯效果。

小兒的皮膚和穴位都比較敏感，通過搓腳心刺激其足部穴位，可以起到一定的物理降溫作用，同時還要配合小腿、手臂、手掌、背部等部位一起按摩，促使小兒出汗以達(dá)到退熱的目的；而成人的皮膚和穴位都不那么敏感，且發(fā)病原因復(fù)雜，很難單純通過搓腳心來達(dá)到出汗降溫的目的，一般需要通過冷敷、服藥等方式來退熱。

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