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2019年的三伏天從7月12日開(kāi)始，8月20日結(jié)束。

三伏天的日期在小暑節(jié)氣和處暑節(jié)氣之間，是全年中溫度最高、空氣最為潮濕、體感最為悶熱的一段時(shí)期，三伏天的伏是指“六邪”中的暑邪，此時(shí)節(jié)正午高溫時(shí)不宜出門(mén)、起居宜早睡早起、飲食宜清淡、運(yùn)動(dòng)宜早晚進(jìn)行、日常多喝水補(bǔ)充水分。

初伏：2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)——2019年7月21日(農(nóng)歷六月十九)。

中伏：2019年7月22日(農(nóng)歷六月二十)——2019年8月10日(農(nóng)歷七月初十)。

末伏：2019年8月11日(農(nóng)歷七月十一)——2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)。

2019年的中伏是7月22日。

中伏，又稱(chēng)二伏，是三伏天的高潮期，此時(shí)高溫少雨、晝夜皆熱，要注意做好避暑工作，中伏從夏至后的第四個(gè)庚日開(kāi)始，到立秋后第一個(gè)庚日前一天結(jié)束，是三伏的第二伏，一般為10天，有的年份為20天，要做三伏貼養(yǎng)生的人群需要提前做好準(zhǔn)備。

7-8月。

7-8月位于二十四節(jié)氣中的小暑節(jié)氣和處暑節(jié)氣之間，又有三伏天作威作福，按照歷年的傳統(tǒng)來(lái)說(shuō)，此時(shí)節(jié)應(yīng)當(dāng)是全年中溫度最高的時(shí)候了，7-8月的平均溫度在35度以及上，且時(shí)有陣雨，降水會(huì)增加空氣的濕潤(rùn)度，卻因?yàn)闀r(shí)間短，并不會(huì)降低溫度，故造成7-8月高溫潮濕的氣候。

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