目前大家應(yīng)該是對(duì)褪黑素治失眠多久見效,褪黑素治失眠效果好嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于褪黑素治失眠多久見效,褪黑素治失眠效果好嗎方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1

吃完后兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)就會(huì)改善睡眠。

但是不建議長(zhǎng)期吃褪黑素。很多人在出現(xiàn)了失眠的狀態(tài)之下，都會(huì)在段時(shí)間里面選擇吃褪黑素來(lái)治療，褪黑素和安眠藥是會(huì)有很大區(qū)別的。

褪黑素能縮短睡前覺(jué)醒時(shí)間和入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺(jué)醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長(zhǎng)，次日早晨喚醒閾值下降。

在服用褪黑素治療方面，一般中年人尤其是老年人可以補(bǔ)充褪黑素以改善睡眠，而未成年人不適宜服用褪黑素。因?yàn)椋屎谒刂委熓咭灿懈弊饔?，如果過(guò)多服用褪黑素，可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對(duì)降低，影響抑制生育能力。

不要依賴的外用褪黑素來(lái)調(diào)節(jié)睡眠。后天的補(bǔ)充地褪黑素容易產(chǎn)生副作用。如果一定要服用褪黑素的話，那么每天地劑量不可以超過(guò)3毫克。

褪黑素長(zhǎng)期的服用，可能會(huì)產(chǎn)生依賴性;服用后會(huì)出現(xiàn)頭暈;服用褪黑素不可以同時(shí)服用阿司匹林，服用褪黑素的時(shí)候最好不抽煙，因?yàn)槲鼰熆赡軙?huì)破壞褪黑素，同時(shí)也不能大量飲酒。

服用褪黑素時(shí)最好不抽煙，因?yàn)槲鼰熌芷茐耐屎谒?。同時(shí)也不能大量飲酒。過(guò)量服用褪黑素的確可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝功能，養(yǎng)顏美容，延緩女性的衰老速度，美白的效果也比較明顯，但是也會(huì)引發(fā)心情焦慮，不安，煩躁，多疑的情況發(fā)生。

因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，有些身體比較敏感的女性在服用褪黑素一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況，身體局部出現(xiàn)紅腫，紅斑，水泡等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成哮喘，口腔感染等，所以女性在服用褪黑素期間，一定要格外的注意，一旦身體出現(xiàn)不良的反應(yīng)，立即停藥就醫(yī)，以免影響身體健康。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：