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濃豆?jié){里面含有大量的蛋白質(zhì)，能很好的刺激雌激素，堅(jiān)持喝一個(gè)月會(huì)很大程度解決痛經(jīng)的問(wèn)題，也是能催月經(jīng)。

豬肝富含鐵質(zhì)元素，可能大家逢年過(guò)節(jié)都會(huì)吃一些豬肝，如果女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)推遲的問(wèn)題也可以通過(guò)食用豬肝來(lái)進(jìn)行改善，豬肝堪稱"養(yǎng)血之王"，對(duì)于改善女性朋友因?yàn)閷m寒問(wèn)題導(dǎo)致自身出現(xiàn)的月經(jīng)推遲問(wèn)題調(diào)理效果非常顯著。

菠菜對(duì)身體很好，出現(xiàn)月經(jīng)推遲的問(wèn)題，大家也可以多吃一些菠菜。菠菜中的鐵元素是非常豐富的，對(duì)改善很多女性朋友因?yàn)轶w內(nèi)血虛問(wèn)題使自身出現(xiàn)的月經(jīng)推遲問(wèn)題調(diào)理效果非常顯著，有助于體內(nèi)造血干細(xì)胞功能的加強(qiáng)。同時(shí)菠菜也是綠色蔬菜的一種，經(jīng)常食用對(duì)于提高自身的免疫力和抵抗力好處都非常多。

女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的問(wèn)題可以多吃一些小蔥和黑木耳，也可以將小蔥和黑木耳炒在一起，營(yíng)養(yǎng)又美味。小蔥可以達(dá)到一個(gè)通陽(yáng)活血的功效。

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