目前大家應該是對無糖酸奶一天最多喝多少比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于無糖酸奶一天最多喝多少方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

每天喝酸奶250ml是最好的。

營養(yǎng)學會推薦牛奶每日300克左右，而酸奶是用牛奶制成的，原則上可等量替換，對于健康人群來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最為理想，而市面上一杯也就是一小盒酸奶大約是100-120毫升左右，因此每天喝酸奶250ml是最好的，建議成年人喝酸奶別超400克，除非是孕婦、乳母或發(fā)育期青少年。

建議胃酸過多的避免飯前喝，空腹喝酸奶促進排便，便秘者適合，腹瀉者則不適合，其他人飯前飯后都可以喝。

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