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醫(yī)學氣功（中醫(yī)氣功養(yǎng)生系列）
氣功歷史悠久，源遠流長，流派眾多，功法不一。前些年，隨著群眾性學練氣功高潮的興起，一些人又創(chuàng)編了許多新的功法。面對眾多功法，初學氣功的人往往覺得眼花繚亂，無所適從，不知道該怎樣選擇適合自己學習鍛煉的功法。我這里提供幾個主要的分類方法，幫助大家一目了然，做到心中有數(shù)。如果將所有功法按照我提供的不同標準歸納一下，就很容易從總體上加以把握。
一、以動靜做標準，可以把所有氣功功法分為靜功和動功兩大類。
（一） 靜功：
臥式靜功（躺著練的功法）；
坐式靜功（坐著練的功法）；
站式靜功（站著練的功法）；
（二） 動功：
臥式動功（躺著練的動功）多用于大病體力虛弱者；
坐式動功（坐著練的動功）；
站式動功（站著練的動功）；
行走動功（行走練的動功）；
區(qū)分靜功與動功方法主要是以練功時身體空間位置是否變化為標準的。靜功顧名思義是指練功時身體在空間的位置保持不動的一類功法，臥、坐、站姿都可以；反之，動功自然是指練功時身體在空間的位置持續(xù)活動的一類功法，除臥、坐、站姿都可以練習外，也可以行走中練習。
靜功是氣功的重中之重，更側(cè)重內(nèi)在精神心理意識的放松和功能恢復。應(yīng)該是練功者一直選擇保有的主要練功方法。對于久病大病身體虛弱難以坐起和站立患者，也應(yīng)首選練習靜功。
動功則在對精神心理意識也有放松要求和作用基礎(chǔ)上，可以起到一定程度對筋骨肌肉進行鍛煉的作用。此外，對于初期學習氣功易興奮難以入靜的人來說，先學習動功，通過將注意力關(guān)注在動作要求上，可以起到集中注意力幫助入靜的作用。待能夠熟練入靜后，再轉(zhuǎn)移到以靜功鍛煉為主，動功鍛煉為輔。
動功再細分的話，還可以按照是否有規(guī)范化動作要求分為套路動功和非套路動功。所謂套路動功，是具有規(guī)范化動作要求的動功功法，是指從開始練功到練功結(jié)束收功的整個過程都有規(guī)定的程序，一段一節(jié)一招一式，都必須按規(guī)定的要求和程序來做。非套路動功，則沒有規(guī)范化的動作程序要求和節(jié)段招式要求，練功時可憑當時的感覺和心意相對隨意地運動。非套路動功還可以進一步分為散手功和誘發(fā)功。散手功是指在純熟地掌握套路動功的基礎(chǔ)上，練功時完全打亂原套路的節(jié)段程序，并在招式上也不像套路動功那么典型，僅保持原招數(shù)的某種風格特點，具有即取消了原套路招式又內(nèi)涵有部分類似的原套路招式韻味兒特點。誘發(fā)功，也被一些人稱為自發(fā)功、引動功、靜動功等，是完全不受套路和招式限制，憑借入靜狀態(tài)時體內(nèi)即時出現(xiàn)的感覺狀態(tài)隨意運動的一類功法。初學氣功的人，沒有老師陪伴指點的話，不要自己學練誘發(fā)功，避免出偏。
動功：
套路動功；
非套路動功：
散手功；
誘發(fā)功；
二、以練功注重的手段做標準，可分為調(diào)息功、調(diào)身功、調(diào)神功。
（一）調(diào)息功：又稱吐納功，是側(cè)重于關(guān)注呼吸方式幫助入靜一類功法。
（二）調(diào)身功：又稱形體功，是側(cè)重于體式體力鍛煉的一類功法。
（三）調(diào)神功：又稱調(diào)心功，意守功，是側(cè)重于意念鍛煉的一類功法。
此外，還有分別按照流派、發(fā)源地、應(yīng)用目的等做標準來進行功法分類的，此處不介紹了，一般人知道前面介紹的功法分類完全可以了。
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