《30歲的保健體育》是日本一訊社于2008年11月發(fā)行的知識圖書，作者三葉。這部書針對宅男展開關(guān)于戀愛及那些快樂事情的知識性論述，經(jīng)部分網(wǎng)站介紹后更被視為一種萌系書籍，人氣節(jié)節(jié)上升，當(dāng)年更獲得日本亞馬遜排行榜首位。因襲熱勢，作者于乘勝追擊再推新作《30歲的保健體育-戀愛開始篇-》，與前作相比將重點置于戀愛行為上。該作的漫畫版由井ノ本リカ子執(zhí)筆，從《月刊Comic REX》2010年12月號起連載中。

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