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相信目前很多小伙伴對(duì)于栗子的熱量是多少都比較感興趣，那么小編今天在網(wǎng)上也是收集了一些與栗子的熱量是多少相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。
日常生活中經(jīng)常吃零食，堅(jiān)果的這一類是少不了的，不管是逛街還是窩在家里，都是非常好的選擇，那么栗子的熱量是多少？下面一起來(lái)看看吧。
1、每100克熟栗子大概有220大卡的熱量，是米飯的兩倍，但是比其它的堅(jiān)果要低得多。同屬堅(jiān)果類，栗子中的油脂含量比核桃、榛子、杏仁要低得多，但是淀粉和碳水化合物的含量比較高。
2、栗子不僅淀粉含量高，還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、等營(yíng)養(yǎng)元素。值得注意的是，栗子的維生素含量非常驚人，維生素B1、B2都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米，而維生素C的含量比西紅柿還要多。
3、適當(dāng)?shù)某岳踝邮遣粫?huì)引起肥胖的，栗子中的維生素B會(huì)幫助代謝脂肪，而且栗子容易產(chǎn)生飽腹感，吃過(guò)栗子以后飯也會(huì)吃得少一些。吃栗子的最佳時(shí)間是在兩餐之間，吃一把當(dāng)做下午茶零食就行了，吃太多會(huì)攝入過(guò)多的熱量。
關(guān)于栗子的熱量是多少的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里了。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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