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局部冰敷之所以能消腫止痛，主要是冰敷等發(fā)射性地刺激局部血管收縮，減輕局部充血，腫脹或防止進一步的內(nèi)出血；其后又會通過繼發(fā)性的血管擴張，改善局部血液循環(huán)，達到消腫止痛目的。

冰敷一次患處20-30分鐘即可，每天4-6次，一般來說，24小時后，就不需要對患處再進行冰敷了，可以涂擦藥膏，讓其自然消退，長時間的冰敷會適得其反，所以要嚴(yán)格控制時間。

冰敷不宜濫用，應(yīng)只限于急性軟組織受到損傷之時，通常在24小時內(nèi)局部使用，效果最好，可以幫助消腫，止血，緩解疼痛。

冰敷的目的是為了抑制患處的二次腫大，阻止毛細(xì)血管的繼續(xù)破裂，降低紅腫，冰敷一般在受傷24小時內(nèi)進行，3-4小時進行一次是最常見的方法，每次不超過半小時。

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