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冰敷能消腫，冰敷適用于急性軟組織損傷，在24小時(shí)內(nèi)局部使用，有消腫止痛，止血止疼的功效。

冰敷之所以能止痛消腫，只是因?yàn)檩^低的溫度能放射性地刺激局部血管收縮，減輕局部充血和腫脹，也能及時(shí)的防止進(jìn)一步的內(nèi)出血，隨后有會(huì)通過繼發(fā)性的血管刺激，改善局部血液循環(huán)，減輕局部的腫脹，此外冰敷也能夠通過應(yīng)激反應(yīng)來幫助消炎止痛。

將食用冰塊放在消毒盆中，加入生理鹽水，再將無菌紗布放在盆中浸泡，拿消過毒的鑷子輕輕擰干后，把冰冷紗布覆蓋在需要冰敷的患處，交替使用冰冷紗布，持續(xù)敷用6-8小時(shí)，或每次半個(gè)小時(shí)，每天4-6次。

針灸治療慢性炎癥引起疼痛，有局部腫脹，皮溫升高的情況下，不宜用冰敷。

大面積組織受損，感染性休克，不宜用冰敷，以免組織壞死。

有慢性炎癥或者感染化膿者不宜用冰敷，以免阻礙炎癥吸收。

枕后，耳部，陰囊等處不宜用，以免凍傷，腹部冰敷要防止腹瀉，冠心病以及高熱患者要避免足底冰敷。

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