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1初診時(shí)血壓高者

原本血壓高的育齡婦女要注意，雖然在正常范圍內(nèi)，但初診時(shí)如果血壓達(dá)130～139mmhg的話，就有高風(fēng)險(xiǎn)。

數(shù)據(jù)顯示，有2%的孕婦會(huì)患上妊娠高血壓癥，而其中初次懷孕的居多。

血球容積比值是表示血液濃度的數(shù)值。懷孕時(shí)血量會(huì)增加，令血液變得稀釋，所以數(shù)值會(huì)比平時(shí)低。在這種情況下血球容積比值仍高的人就要注意了。

體重越高就越容易患上妊娠高血壓癥。有數(shù)據(jù)顯示，雖然身高也有一定的影響，但體重超過(guò)60公斤時(shí)，風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之增加。

如果懷有雙胞胎或多胞胎，孕媽媽的身體負(fù)擔(dān)會(huì)特別大，風(fēng)險(xiǎn)也較高。

有甲狀腺、慢性腎炎等方面的疾病，或糖尿病等長(zhǎng)期病患者，懷孕大大增加了身體的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致妊娠高血壓。

適量的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防病癥，挑選一些適合孕期做的運(yùn)動(dòng)，比如孕期瑜伽等。

疲勞會(huì)令血壓升高。所以孕期的你不要過(guò)于勉強(qiáng)自己，盡量減少工作時(shí)間，別太疲累。

散步、外出購(gòu)物逛街等對(duì)血壓不會(huì)有太大的影響。但應(yīng)盡力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血壓風(fēng)險(xiǎn)的孕媽要嚴(yán)格遵守。

沖涼時(shí)血壓會(huì)下降，注意水溫，沖完之后要趕緊擦干保暖，要注意避免沖涼后著涼。因?yàn)橹鴽鰰?huì)讓血壓上升。

鹽是身體必須的物質(zhì)，不過(guò)攝取過(guò)量會(huì)讓更多水分流入血管，使血量增加，導(dǎo)致血壓升高。因此孕期的你在飲食上要特別注意鹽分的攝取。

懷孕后，家里常備血壓計(jì)，每天早起量一量。如果血壓突然上升，最好能及時(shí)去醫(yī)院找醫(yī)生咨詢。

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