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鼻孔是生來(lái)固定的，后天不會(huì)增大。當(dāng)然有炎癥也可以使鼻子變大，不過(guò)那是暫時(shí)的。也不會(huì)變小。經(jīng)常挖鼻子雖然不會(huì)使鼻孔變大，但可能會(huì)使鼻粘膜受損，從而減少了鼻子自我防御功能，可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔的炎癥發(fā)作，和干燥性鼻炎等等鼻子疾病。所以不要經(jīng)常挖鼻。

以手摳鼻孔或拔鼻毛，不但不文明、不雅觀，還有損健康，應(yīng)注意克服。我們的鼻毛對(duì)吸入空氣起著濾過(guò)清潔的作用，若拔除鼻毛，無(wú)疑是將鼻子的防衛(wèi)自動(dòng)解除，其結(jié)果是細(xì)菌、有害塵埃直接進(jìn)入下唿吸道，引起下呼吸道的感染。此外，拔除鼻毛后，毛囊受損，細(xì)菌乘機(jī)侵入，可引起鼻癤發(fā)生。

很多人摳鼻孔或拔鼻毛，是由于鼻內(nèi)有干燥、燒灼或瘙癢感所致。大家知道，人的手指甲縫中，經(jīng)常有許多污垢，其間的病菌更是不計(jì)其數(shù);指甲堅(jiān)硬而鋒利，摳鼻時(shí)，稍不小心就會(huì)損傷鼻前庭的皮肝或粘膜，造成出血，并將細(xì)菌直接引入傷口，引起鼻癤;再反復(fù)揉搓，摳挖，可造成細(xì)菌擴(kuò)散，甚至引起海綿竇血栓性靜脈炎，終危及生命。

反復(fù)摳鼻孔，使鼻前庭皮膚反復(fù)受損，反復(fù)修復(fù)，局部皮膚增厚，結(jié)痂，十分難受，甚至?xí)衅つw、粘膜惡變的可能。可見(jiàn)摳鼻孔的危害性不可輕視。雖然從道理上說(shuō)，大家都知道這是一種不良習(xí)慣，但在不知不覺(jué)中，又忍不住會(huì)有這種行為，因此，對(duì)于各種鼻病造成的鼻內(nèi)不適感應(yīng)及時(shí)處理。

上起來(lái)后，先深呼吸，然后用兩個(gè)大拇指順著鼻梁上下、來(lái)回的按摩，直到鼻子感覺(jué)通暢，如果有液體流出來(lái)，就順其自然讓它流。然后，用指頭按住一側(cè)鼻孔，擤一下鼻子，讓液體排出，然后，按另一側(cè)，方法同前。再用濕巾擦干凈，就可以了。

早晨洗臉前用棉簽蘸上清水，然后是鼻孔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)擦拭。這樣既能清潔鼻孔，又能防止感冒。

勤剪鼻毛，不要讓鼻毛外露，但也不要剪的太短，太短了起不到阻擋灰塵的作用。

應(yīng)當(dāng)盡量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。因?yàn)檫^(guò)多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺(jué)發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過(guò)熱、過(guò)冷，都對(duì)鼻黏膜的功能有不良影響。

無(wú)論何季節(jié)，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時(shí)適當(dāng)按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液迴圈，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)感冒的機(jī)會(huì)。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。

人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時(shí)，切忌用力同時(shí)勐擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另外一側(cè)。以防止鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，引發(fā)急性中耳炎。

許多鼻部疾病的發(fā)生與傷風(fēng)感冒等呼吸道感染有明顯的關(guān)係。因此，預(yù)防傷風(fēng)感冒對(duì)預(yù)防鼻病尤為重要。鼻腔疾病不易被發(fā)現(xiàn)，但一旦發(fā)現(xiàn)，往往為時(shí)已晚。如有鼻塞、膿涕或涕中帶血絲等癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

常用手指挖鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會(huì)使鼻腔感染，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)：Υ竽X健康。

過(guò)分干燥和污濁的空氣常會(huì)使鼻子的排塵運(yùn)動(dòng)受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。因此。室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以保持空氣的濕潤(rùn)和新鮮。

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