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溺水者在溺水時(shí)要注意保持腦袋的清醒，不要胡亂掙扎，盡量放松身體，除了可以向人呼救之外，自己還應(yīng)該注意采取仰面的姿勢，頭部往后，這樣能夠?qū)⒖诒锹冻鏊?，保持自身的呼吸。呼吸方法也?yīng)該是淺呼氣，深吸氣的方式進(jìn)行。

發(fā)現(xiàn)有人落水后，救助者應(yīng)該盡可能脫去身上的衣褲鞋襪，迅速游到溺水者附近，從溺水者的后方用左手從其左臂和身體之間握住其右手，這樣能夠讓溺水者仰面向上，口鼻能夠露出水面，然后利用仰泳的方式拖到岸邊。如果救助者游泳技術(shù)有限，一定要注意在下水之前做好自身安全保護(hù)，利用救生衣、泡沫板、繩索、木板等等前往救援。

溺水者被救上岸之后一定要注意迅速幫助清除其口腔內(nèi)異物，保證溺水者的呼吸道通暢，能夠順利進(jìn)行呼吸。特別是要注意看溺水者是否佩戴有活動(dòng)假牙，以免假牙墜入氣管內(nèi)。如果是溺水者喉部有異物的話，可以在溺水者的后背用力拍，將異物拍出。必要時(shí)還可以將溺水者的衣領(lǐng)、背帶、腰帶等等解開，幫助溺水者更好地呼吸。

溺水者被救上岸之后，如果還有呼吸和心跳，一定要將其舉起俯臥在救助者的肩上，腹部能夠緊貼救助者的肩部，保持頭腳自然下垂之后，幫助溺水者呼吸道、肺、胃部的積水能夠自然流出來。也可以利用地面上的自然斜坡，將溺水者的頭部朝下擺放等等，一定要幫助溺水者排出體內(nèi)的積水，讓其肺部、呼吸道能夠活動(dòng)，幫助呼吸。

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